Je skutočne zastrašujúce čeliť niekomu, kto nepraskne, či už je to prezident alebo manažér alebo džbán. Väčšina z nás si môže vyvolať spomienku na prácu s (alebo proti) človeku s ľadovou vodou v žilách. Je tu chvíľa, keď si uvedomíš, že začínaš rachotiť a strácate pôdu pod nohami, a nie sú to tak.
Ale tento chlad nie je vrodený. Musia na tom pracovať aj majstri sveta. Ak to neurobia, nevyhnutne budú čeliť tomu raz, keď to nedokážu udržať pohromade, a prasknú. Keď prekročia svoju vlastnú kritickú hranicu, výsledkom je zrútenie - a stačí len zastaviť sľubnú kariéru.
Či už je vo vašej spoločnosti bejzbalová sezóna, tenisová sezóna alebo sezóna otvorených dverí, existujú silné metódy, ako sa naučiť, ako udržať vyrovnanú hlavu, zostať pokojným a udržať si výkonnosť potrebnú na víťazstvo.
Tu sú štyri účinné stratégie na ochladenie, bez ohľadu na to, akému tlaku čelíte:
Zostaňte hraví
Vážni víťazi nie vždy zatínajú zuby. V novej knihe som narazil na pútavý prístup, Bod topenia: Ako zostať v pohode a udržiavať obchodnú výkonnosť na svetovej úrovni od, Dr. Christian Marcolli . Rovnako ako ja, je to dobre etablovaný výkonnostný tréner, ktorého súpiska pokrýva nielen podnikanie, ale aj šport. Medzi jeho klientov na zozname A patria zlatí olympijskí medailisti, športové ikony - mladý, nádejný Roger Federer - ako aj riadiaci pracovníci a manažéri C-Suite v niektorých najkonkurencieschopnejších organizáciách na svete. To, čomu hovorím tvrdosť, doktor Marcolli nazýva chladnosť. V podstate ide o to isté. Vysoko úspešní sa učia relaxovať a tancovať a udržiavať svoju kreativitu, keď iní krútia hlavami. V prípade obchodov, ktoré narazia na múr, môže byť myslenie mimo krabicu zmätené v napätých rokovaniach s vítaným prekvapením možného riešenia.
kari lago zorro 10 años
Nerozširujte sa tenko
Úspešní vysokí umelci sú tí, ktorí sa nerozšíria natoľko, že im nezostane žiadna energia. Oslabenie tým, že prevezmete príliš veľa povinností a úloh, môže rýchlo vyvolať kolaps. Naučte sa, ako efektívne delegovať, aby ste uvoľnili svoju pozornosť úlohám, ktoré nemôžete nechať v iných rukách. A naučte sa, ako zatvárať dvere, školením členov tímu, na ktorý tiež potrebujete čas na sústredenie.
Dávaj na seba pozor
Ste vaše najlepšie aktívum. Ste svoj vlastný plnokrvník. Prečo teda zanedbávať svoju vlastnú starostlivosť, odpočinok a kŕmenie? Je to mýtus, že tí, ktorí dosiahnu úspech, to preháňajú na úkor svojho vlastného zdravia. Nič nemôže byť ďalej od pravdy. Strávil som veľa času trénovaním športovcov, ktorým nezostáva nič iné, ako brať ich wellness vážne. Pre väčšinu je dobrý spánok posvätný. Považujte svoju spálňu za chrám pre vysoko kvalitný spánok a zverte zariadenia na noc do domácej kancelárie. Prebudíte sa svieži a s oveľa väčšou duševnou, fyzickou a emocionálnou energiou na nasledujúci deň.
Blokovať čas na monotaskovanie
Ďalším mýtom o výkone je, že výkonní umelci sú lepší v multitaskingu. Nie sú. V skutočnosti sú lepšie zameraní. Vedci zistili, že náš výkon sa radikálne zhoršuje, ak sa zameriame na viac ako tri veci naraz. Volá sa to kapacita kanála. Najlepší spôsob, ako niečo dosiahnuť, je urobiť iba jednu vec. Vo svojom dennom rozvrhu si nastavte 1-2 hodinové časové bloky, aby ste zvládli úlohy s vysokou prioritou. Zavrite dvere a choďte k nim. Ďalšou výhodou je, že ho môžete efektívne vyčiarknuť zo svojho zoznamu - a získať túto motivačnú podporu tým, že budete vedieť, že ste to dosiahli.
Vysoký výkon nikdy nie je samba, ktorá stojí za zmienku: vyžaduje to prax a odhodlanie. Za každé víťazstvo bude strata. Trik však spočíva v udržaní vysokej úrovne excelentnosti na dlhé trate. Keď si vybudujete správanie, ktoré chráni vaše energetické hladiny a zlepšuje vašu schopnosť sústrediť sa, získate tiež sebavedomé sebauvedomenie. Čím viac budete čeliť tlaku a zostanete v pohode, tým istejšie si budete môcť byť nabudúce. Keď bude ťažká situácia, ťažká bude vychladnúť.
