Tu je spoločná viera vo vzťahy medzi introverziou a extroverziou. Ukážem, ako to zhoršuje váš život, a ponúknem alternatívu, ktorej budete odolávať a proti ktorej budete bojovať.
Ak budete mať otvorenú myseľ, uvedomíte si, že efektívnejšie vysvetľuje váš svet a pomáha vám zlepšovať život.
Nazývam ho „alebo“ modelom introverzie a extroverzie z dôvodov, ktoré uvidíte nižšie. Hovorí sa v ňom, že introvertní ľudia majú určité vlastnosti a schopnosti, extrovertní ľudia majú komplementárne vlastnosti a schopnosti a buď máte jednu alebo druhú sadu, ale nie obe.
Hovorí sa v ňom, že niektorí ľudia môžu ležať niekde uprostred osi a mať nejaké introvertné vlastnosti a niektoré extrovertné vlastnosti, ale nie úplné množstvo, ktoré by každý z nich mal čistý introvert alebo extrovert.
Ľudia tomu bežne veria, ale nemá to nijaký spoľahlivý vedecký základ, teda aspoň to, čo viem (rád by som sa dozvedel niečo iné). Napriek tomu, keď tomu niekto verí, ovplyvňuje to na neho a pokiaľ si neuvedomuje, že je to viera, stáva sa súčasťou jeho reality, ktorej sa bojuje držať.
Ako povedal Einstein
To, či môžete niečo pozorovať alebo nie, závisí od teórie, ktorú používate. O tom, čo možno pozorovať, rozhoduje teória.
Navrhujem pokúsiť sa pozrieť sa na svet z inej teórie a zistiť, kam vedie.
Len čo niečomu uveríte, stane sa kaskáda vecí. Najdôležitejšie tu je, že kognitívna zaujatosť známa ako potvrdzujúca zaujatosť vás bude viesť k prijatiu informácií podporujúcich vašu vieru a odmietnutiu informácií, ktoré sú v rozpore s vašou vierou.
Rovnako ako keď si myslíte, že Pat je skvelý človek, keď sa Pat správa skvele, myslíte si, že „Pat Pat je skvelý“, a keď sa Pat správa ako hlupák, myslíte si: „To je čudné, Pat je zvyčajne skvelý, ale správal sa ako hlupák. No, Pat je napriek tejto zvláštnej anomálii stále skvelý. “
Niekto, kto si myslel, že je Pat hlupák, si bude myslieť, že „Pat sure je hlupák“, keď sa Pat choval ako hlupák a „To je čudné, Pat je zvyčajne hlupák, ale správal sa skvele. No, Pat je stále hlupák aj napriek tejto zvláštnej anomálii, keď sa Pat správal skvele.
Inými slovami, zaujatosť na potvrdenie môže viesť k tomu, že rovnaké informácie posilnia rozporuplné viery.
Ak veríte tomuto modelu, začnete veriť vám, spolu s každým, spadnúť niekam pozdĺž osi.
Ak si myslíte, že ste viac introvertní, budete sa cítiť pohodlnejšie osamote. Keď budete unavení, budete mať málo energie na vykonávanie extrovertných vecí.
Ak máte pocit, že ste extrovertní, budete sa cítiť pohodlnejšie v skupinách a budete mať málo energie na to, aby ste robili introvertné veci, keď ste unavení.
Najdôležitejšie je, že si myslíte, že daný model má pravdu. Ak tomu veríte, budete veriť, že alternatívy sú nesprávne. Odoláte tomu, aby ste videli alternatívy.
Čím dlhšie ste tomuto modelu verili, tým hlbšie ste našli spôsoby, ako ho posilniť a potvrdiť. Našli ste na základe toho vzory odmien a trestov a vytvorili ste životný štýl, ktorý vám poskytne odmenu a na základe nej sa vyhnete trestu.
Uznávate, že pôsobenie na odchýlky od tohto modelu nebude pravdepodobne viesť k väčšej odmene, pretože sa domnievate, že ste svoju odmenu maximalizovali, ale pravdepodobne povedie k pocitom trestu.
con quien esta comprometida cheryl scott
Prečo vás ten model bolí
Tu je ďalší podobný model, ktorý pravdepodobne uznáte za kontraproduktívny, pretože viera iba zhoršuje váš život. Ja tomu hovorím tiež model „Alebo“.
Každý, kto číta Inc., by sa pozrel na tento model a uvedomil by si, že je to smeti. Naznačuje, že ľudia môžu byť silní alebo inteligentní, ale nie obaja.
Môžete povedať jeho následky pre život niekoho, kto tomu uveril. Nikdy by ste nechceli, aby tomu vaše dieťa verilo, pretože by riskovalo, že by vaše dieťa obmedzilo svoje zdravie a inteligentný.
Viete, že každý môže byť fit alebo nie fit a inteligentný alebo nie inteligentný. Tieto dve opatrenia sú nezávislé.
Ak chcete zvýšiť svoju kondíciu, viete, že môžete robiť niečo také, napríklad cvičiť a primerane jesť. Tieto veci neznížia tvoju inteligenciu. Mohli by to zvýšiť.
Rovnako môžete robiť veci, ktoré zvyšujú vašu schopnosť riešiť problémy, napríklad precvičovať riešenie problémov a dobre spať. Tieto veci neznížia vašu kondíciu. Mohli by to zvýšiť.
Napriek tomu si pravdepodobne pamätáte na obdobie, keď ste v detstve verili, že šikovné deti v škole boli menej fit a atléti boli menej inteligentní, alebo niečo podobné. Ak ste sa tak necítili, spoznávate niektoré deti.
Pravdepodobne očakávate, že niektorí dospelí stále veria vyššie uvedenému modelu. Ak je to tak, pravdepodobne považujete za tragické, aby tomu uverili. Cítili by, že musia obetovať svoje zdravie, ak chcú byť inteligentní a naopak.
Aj keď tomuto modelu neveríte, pravdepodobne pripúšťate určitú koreláciu, ktorá by podporila vyššie uvedený model, s čím však nesúhlasíte. Napríklad pravdepodobne existuje antikorelácia medzi športovcami a vysokými známkami v škole a medzi ľuďmi s vysokými známkami a atletickými schopnosťami.
Ale nepovedali by ste, že koreláciu spôsobila biológia. Povedali by ste, že spoločenský tlak áno a poukázáte na veľa príkladov - vhodných pre ľudí s vysokými známkami.
Pravdepodobne veríte niečomu podobnému, ktorému hovorím model „And“.
Tento model hovorí, že fitness a inteligencia sú navzájom nezávislé, že zdatnosť neznamená nedostatok inteligencie, ani zdatnosť neznamená nedostatok zdatnosti. Môžete byť fit a inteligentní .
Nemusíte obetovať jedného pre druhého. Ľudia, ktorí veria tomuto modelu, odmietajú, že fitnes má akúkoľvek biologickú koreláciu s inteligenciou. Naučili by to svoje deti v nádeji, že ich deti motivujú, aby boli fit a inteligentní alebo aspoň odradiť od toho, aby si mysleli, že im dobre v jednej oblasti môže ublížiť, v druhej.
Očakávali by ste tiež, že ľudia, ktorí verili, že model Or, budú odolávať tomu, aby svoje deti naučili tento model z rovnakého dôvodu - báli by sa, že si ich deti budú myslieť, že by mohli mať oboje, a pri pokusoch o obidve nechtiac obetujú niektoré z nich ocenený.
Únava a nerozvinuté schopnosti
Povedzte, že ste verili v Or model fitness a inteligencie a považovali ste sa za inteligentného. Fitnes by ste potom považovali za náročnejšiu pre vás ako pre väčšinu.
Spoznali by ste, že by ste mohli pracovať, aby ste sa stali fit, ale verili by ste, že musíte pracovať tvrdšie ako prirodzene fit ľudia. Cvičenie by ste našli ťažko a postava by pre vás bola ťažšia ako pre väčšinu ľudí.
Nenašli by ste to relaxačne. Zistili by ste, že je to smutné. Spoznali by ste, že ostatných to vzrušuje, a možno by ste si želali aj vy.
Väčšinou by ste povedali, že cvičenie vám odčerpalo energiu a čítanie vás uvoľnilo.
Keby ste verili modelu And a počuli ste niekoho iného hovoriť o sebe všetko, povedali by ste,
Po cvičení sa samozrejme budete cítiť unavení. Využíva vašu energiu, ale robí to s každým.
Rovnaká únava môže tiež pôsobiť uvoľňujúco, ak sa na to tak pozeráte. Cvičenie nie je pre nikoho iného jednoduchšie. Po cvičení sa necítite unavenejší ako ktokoľvek iný. Iba si myslíte, že sa cítite unavenejší kvôli svojej viere.
Ak zmeníte svoju vieru, uvidíte, že si rovnako ako ostatní môžete užiť cvičenie a využívať výhody fitnes.
Môžete si tiež predstaviť vhodnú osobu, ktorá verí modelu Or, ktorý popisuje riešenie problémov ako odčerpávanie energie a nie relaxáciu, a cvičenie ako povzbudzujúce a relaxačné. Povedali by ste im niečo podobné o tom, že majú problém s riešením problému. Samozrejme, že je to ťažké, ale je to ťažké pre všetkých. Iba si myslíte, že je to obzvlášť ťažké a vyčerpávajúce kvôli vašej viere.
kim wayans esposo e hijos
Za každého vhodného inteligentného človeka, ktorého ste mu ukázali, by vám ukázali vhodného nedostatočného alebo nevhodného inteligentného človeka. V praxi by ste rozpoznali ich zaujatosť na potvrdenie.
Všetky zručnosti, ktoré nemáte pocit, že ich vyčerpávate, kým si ich nerozviniete. Keď ich rozviniete, neodčerpávajú vás. Pocit vyčerpania výsledkov z neskúsenosti.
O chvíľu uvidíme tento efekt. Proti pocitu vyčerpania môžete čeliť rozvíjaním zručností, cvičením, rovnako ako ktokoľvek iný. Keďže máme všetci len dvadsaťštyri hodín denne, ak strávime všetok čas v jednej oblasti, nedosiahneme svoj potenciál v druhej, ale to neznamená, že by sme to biologicky nemohli.
Znamená to len, že sme strávili viac času v jednej oblasti ako v inej. Ak by vaše dieťa povedalo, že športuje, malo by dostať nízke známky, nesúhlasili by ste.
„Androvský“ model introverzie a extroverzie
Navrhujem „a“ model introverzie a extroverzie, ktorý by ste pravdepodobne mohli očakávať.
Najprv si všimnem, že používam výrazy introverzia a extroverzia ako skratka pre súbory zručností, z ktorých sa každý môže učiť samostatne.
Model And pre introverziu a extroverziu pre nich navrhuje všetko, čo model And pre kondíciu a silu robí pre svoje vlastnosti. Hovorí, že introverzia neznamená nedostatok extroverzie, ani extroverzia neznamená nedostatok introverzie.
Hovorí sa v ňom, že každá vlastnosť pochádza z schopností, ktoré sa každý môže naučiť. Rovnako ako pri cvičení si zlepšíte kondíciu, pri meditácii zlepšíte svoju uzavretosť bez ohľadu na to, kto ste. Ak si precvičíte svoje sociálne zručnosti, zlepšíte svoju extroverziu bez ohľadu na to, kto ste.
Nepochybne veľa čitateľov, ktorí verili v model Or pre introverziu a extroverziu, už zhromažďuje dôkazy proti modelu And. Mali desaťročia na to, aby vybudovali životy okolo tejto viery a zmena ohrozuje ich systém odmien. Vyhýbali sa večierkom z pocitu bezmocnosti, ktorý považovali za vrodený a nemenný, z čoho tento model vyplýva, že sa ho naučili.
Model And naznačuje, že by mohli prevziať zodpovednosť za zlepšenie svojho života v oblastiach, o ktoré sa nikdy nepokúšali, a teraz si uvedomujú, že ich nečinnosť im bránila v radosti a úspechoch. Naznačuje to, čo tvrdia, že pre ostatných je ľahké, rovnako ťažké pre kohokoľvek iného ako pre nich samotných.
Tieto dôsledky môžu byť nepríjemné. Ale aj splnomocnenie.
Ak si len myslíte, že z nich vyplýva, že ste spokojní, môžete sa vrátiť, aby ste sa ochránili. Tiež vás oprávňujú konať. Aby ste zlepšili svoj život.
Ľudia, ktorí im odolávajú, zhromaždia a predložia dôkazy, ktoré dokazujú, že ich model Or je správny a model And nesprávny, čo tí z nás, ktorí vidia príležitosť rásť, učiť sa a zlepšovať svoj život, uvidia ako prejav predsudkov o potvrdení.
Pretože môžeme preukázať toľko dôkazov o ľuďoch s schopnosťami extroverzie a introverzie, ktorých predsudky ich oslepujú. Môžu hovoriť o nervových dráhach a neurotransmiteroch, akoby tieto veľké slová definitívne uzavreli čokoľvek, čo však nerobia, aspoň pri súčasnom chápaní týchto vecí.
Všetky dôkazy, ktoré som videl, sú v súlade s modelom And, aj keď nad nimi musíš premýšľať inak. Ak majú dôkazy protirečiace modelu A introverzie a extroverzie, rád by som ich videl. Muselo by to prekonať dôkazy o tom, že ľudia majú obidva súbory zručností.
Ľudia, ktorým popisujem tento model, dôsledne popisujú, ako sa snažia konať extrovertne, keď sa považujú za introvertných a naopak ich nechajú vyčerpaných.
Aj keď sa bránia vidieť to, všetky ich vysvetlenia sú v súlade s tvrdením v predchádzajúcej časti,
Všetky zručnosti, ktoré nemáte pocit, že ich vyčerpávate, kým si ich nerozviniete. Keď ich rozviniete, neodčerpávajú vás. Pocit vyčerpania výsledkov z neskúsenosti.
Poslednú časť odporúčam prečítať znova a nahradiť introverziu a extroverziu kondíciou a inteligenciou s otvorenou mysľou.
Výzva
Ak ste celý život verili v model alebo introverziu a extroverziu a odolávate modelu And, vyskúšajte túto výzvu: skúste veriť modelu And týždeň alebo mesiac.
Uvidíte, kam vás to dovedie.
Ak ste si na sto percent istí, že model Or má pravdu, nebudete mať na chvíľu problémy veriť niečomu inému. Možno by ste boli prekvapení, ako sa váš život zmení, ak sa na chvíľu budete na veci pozerať inak.
- Možno sa ocitnete v skúšaní a užívaní si vecí, o ktorých ste si nikdy nemysleli, že by ste mohli.
- Možno si myslíte, že ste schopní učiť sa a robiť veci, ktoré ste považovali za nemožné.
- Môžete otvoriť nové časti života.
- Mohli by ste začať hľadať dôkazy proti tomu, ktoré nie sú také presvedčivé a samoúčelné.
- Keď budete mať pocit, že sa váš život zlepšuje, môžete zistiť, že nemáte čas na ľudí, ktorí sa vám znova pokúsia vnucovať alebo vieru.
- Môžete sa cítiť ako niekto, kto prestal fajčiť alebo sa prejedať a jeho priatelia sa ho snažia priviesť späť do svojej biedy.
Aká škoda je pri skúšaní viery na chvíľu?
Mimochodom, všimnem si, že rád odmietnem model And, ak mi niekto ukáže dôvod, ktorý funguje. Doteraz mi nikto nepreukázal dôkaz, že Orov model introverzie a extroverzie má väčšiu platnosť ako model And.
Stále len hovoria o tom, ako sa unavujú na večierkoch, akoby to extrovertní ľudia nemali.
Alternatívny model
Nižšie je uvedený alternatívny model, ktorý je o niečo podrobnejší ako vyššie uvedený model, ktorý nazývam model dvoch zručností.
Tu sa zbavujem konceptov introverzie a extroverzie ako základných vlastností. Namiesto introvertných a extrovertných výrazov používam výrazy „sociálne zručnosti“ a „sólové zručnosti“.
„Sociálne zručnosti“ predstavujú správanie, ktoré sa môžete naučiť, ktoré je užitočné v sociálnych situáciách, napríklad predstaviť sa niekomu novému, viesť vzájomne zaujímavý rozhovor, podať si ruku a podobne.
„Sólové zručnosti“ predstavuje správanie, ktoré sa môžete naučiť, ktoré je samo osebe užitočné, napríklad sústrediť sa na samostatnú úlohu, meditovať, vyhnúť sa nudeniu a podobne.
Rovnako ako pri všetkých zručnostiach, aj tu si ich musíte rozvíjať. Ľudia začínajú s niektorými zručnosťami v oboch oblastiach. Ľudia ich môžu rozvíjať v jednej oblasti, druhej, ani jednej, ani v obidvoch.
Ľudia s vysokými sociálnymi schopnosťami a slabými sólovými schopnosťami sa správajú ako takzvaní extroverti. Ľudia s vysokými sólovými schopnosťami a slabými sociálnymi schopnosťami sa správajú ako takzvaní introverti.
Ak veríte v zručnosti, môžete tento model použiť bez toho, aby ste z ničoho nič vytvárali nové koncepty. Preferujem jednoduchšie modely, ktoré vysvetľujú viac, ako zložité modely, ktoré vysvetľujú menej.
Dôležitejšie je, že model dvoch zručností naznačuje, že môžete zmeniť spôsob, akým vás ľudia vnímajú, a zvýšiť svoje schopnosti vylepšením svojich schopností.
cuanto mide maggie gyllenhaal
Ak ste sa naučili čítať a písať, vylepšili ste si zručnosti, takže viete, že svoje schopnosti môžete vylepšiť. Naučiť sa chodiť bolo ťažké a bolestivé. Ak ste cítili, že sa podľa jednorozmerného modelu nemôžete zmeniť, nový model naznačuje, že sa môžete slobodne zmeniť.
Jednorozmerný model znižuje vašu slobodu zmeny a vytvára mentálne väzenie. Osobne som proti obmedzovaniu viery a podporovaniu vytvárania slobody. Ktokoľvek si môže zvoliť požadovanú úroveň zručností, ale myslím si, že by to mala byť jeho voľba, nie tá, ktorá mu vnucuje obmedzujúce presvedčenie.
Môžeme reprezentovať jednorozmerný model na novom. Vyzerá to asi takto.
Je to užitočné, keď jednoduchší model vysvetľuje starý model a ďalšie. Ak sa vám páči princíp Occamovho holiaceho strojčeka, že spomedzi konkurenčných nápadov by mali byť vybrané tie s najmenšími predpokladmi, môžete sa jednorozmerného modelu zbaviť.
Nasledujúci graf zobrazuje dimenziu vynechanú jednorozmerným modelom: že môžete zdokonaliť obe sady zručností naraz bez toho, aby ste sa vzdali.
Starý model nazýva ľudí s rovnakými schopnosťami „ambiverts“, ale nedokáže rozlíšiť medzi ľuďmi, ktorí nemôžu fungovať ako takzvaní introverti alebo takzvaní extroverti, a ľuďmi, ktorí môžu fungovať rovnako dobre ako obaja.
Model And ich odlišuje:
Neexistujú také veci ako introverzia a extroverzia
Len čo si osvojíte, že každý sa môže naučiť zručnosti v ktorejkoľvek oblasti a že keď si tieto zručnosti osvojí, nebude sa pri ich používaní cítiť viac vyčerpaný ako ktokoľvek iný, pojmy „introverzia“ a „extroverzia“ považujete za obmedzujúce a rušivé.
Ak ich preskúmate, zistíte, že boli zostavené nevedecky a vložené do modelu v podstate ľubovoľne. Tento model tvoril základ testu Myers-Briggs, ktorý nemá vedecký základ a okrem mnohých ďalších kritík sa preukázal jeho slabá platnosť a spoľahlivosť.
Najdôležitejšie je, že medzi tými z nás, ktorí chcú vylepšiť svoj život a zručnosti, nás staré koncepty introverzie-extroverzie motivujú k tomu, aby sme sa videli ako statickí, ospravedlňujúci uspokojenie a oslepujúci náš potenciál.
Zvážte Susan Cain, autorku Tichý: Sila introvertov vo svete, ktorý nemôže prestať rozprávať . Aj keď sa označuje za introvertnú, trénovala hovorenie na verejnosti a teraz hovorí dôsledne a vo svojom vystúpení TED mala dosť dobrý výkon, aby sa stala jedným z najsledovanejších.
Udržiavanie starej slovnej zásoby ju núti skomoliť svoj jazyk a označiť ju za „neuveriteľne oxymoronického tvora: Public Introvert“.
Keď tento jazyk upustila, mohla povedať, že sa naučila nové zručnosti. Oveľa jednoduchšie a posilňujúce.
Povedala, že trénuje „akoby sa pripravovala na maratón“, a to presne v tom, ako ľudia rozvíjajú nové zručnosti.
Dalo by sa povedať, že je stále naozaj introvert, ktorá je schopná tak verejne vystupovať za veľkú cenu svojej energie, ale mnoho skvelých rečníkov, takzvaných extrovertov, tvrdí, že výkon je pre nich tiež ťažký. Je to ťažké pre všetkých! To isté s uzavretím sa do seba.
Bill Russell bol jedným z najväčších basketbalistov všetkých čias, keď vo svojej trinásťročnej kariére vyhral jedenásť šampionátov a 5-násobný MVP, napriek tomu sa pred zápasmi pravidelne vyhadzoval. Môžete rozvíjať zručnosti a stále cítiť nervozitu. Nikto by ho nenazval „neuveriteľne oxymoronickým tvorom: tajne neschopným basketbalovým šampiónom“.
Výsledok: „Introverzia“ a „extroverzia“ sú bankrotové podmienky
Navrhujem, aby ste pojmy „introverzia“ a „extroverzia“ považovali za škodlivé pre váš osobný rozvoj a bránili vám v tom, aby robil veci, ako to robil Kain: uspieť v tých častiach života, o ktorých sa vedecký model ukázal ako prinajlepšom slabo platný a slabo spoľahlivý. nemohol si to urobiť.
Akonáhle ľudia verili, že naše osobnosti sú založené na našich humoroch: krvi, žlči a hliene. Smejeme sa za pseudovedou, ktorá sa za tým skrýva, napriek tomu sa storočiam ľudí zdala skutočná. To isté platí aj o frenológii, ktorá naznačovala hrbole na hlave odrážajúce duševné schopnosti, ktoré dnes tiež odmietame ako pseudovedu.
Jedného dňa sa možno dočkáme výrazov ako introverzia a extroverzia ako flegmatik, pozostatky skrachovaných presvedčení, ktoré nám nepomohli.
Namiesto toho by ste sa mohli pozrieť na to, aké zručnosti musia problémy vyriešiť, aby ste ich získali a osvojiť si ich, ako by ste získali ktokoľvek iný, alebo zamestnať ľudí, ak sa ich nechcete učiť, ale nepovažovať sa za schopných sa ich naučiť.
Ak sa chcete naučiť hrať na klavíri, trénujte na klavíri. Ak sa chcete naučiť maľovať, trénujte maľovanie. Ak sa chcete naučiť spoznávať ľudí, môžete sa naučiť spoznávať ľudí. Ak sa chcete naučiť meditovať, môžete sa naučiť meditovať.
Môžete prednášať a pracovať v miestnosti rovnako ako ktokoľvek, komu hovoríte „extrovertne“, a cítiť sa z toho pod napätím. Môže to vyžadovať prax.
Môžete pracovať na projekte, ktorý potrebuje sólové zameranie a meditáciu, rovnako ako ktokoľvek, komu hovoríte „introvertný“, a cítiť sa z neho nabitý energiou. Môže to vyžadovať prax.
