Je streda a všetci vieme, čo to znamená. Počiatočný zhon na začiatku týždňa sa vytratil a piatková noc nie je dosť blízko na to, aby zaručovala dôvod na udržanie špičkovej účinnosti. Ako zostaneme produktívni cez kal Hump Day - a ďalej?
1. V utorok večer sa dostatočne vyspite
Ak ste čo i len trochu unavení, bude mať oči otvorené - a nie, stav s polovičným vekom sa nepočíta - bude takmer nemožné. Kvalitný spánok v utorok je absolútne nevyhnutný, aby ste sa v stredu poobede po obede nenechali chytiť melasou.
brian jackson y latosha duffey
Ak pravidelne konzumujete kofeín, pite uprostred dňa kávu alebo čaj, aby ste nabrali energiu. Ak nie, vyskúšajte po obede nejaké skákacie zdviháky alebo rýchlu chôdzu po bloku, aby sa vám rozhýbala krv. Nenechajte sa cítiť unavený. Deň uplynie bez toho, aby ste si to uvedomovali.
patrimonio neto de kenny wallace 2015
2. Vykonajte omladzujúcu činnosť po práci
Po dlhom dni by sme sa mohli cítiť vyčerpaní a vyčerpaní. A s prípravami na zvyšok týždňa a nedokončenými úlohami zo dňa, ktoré nám stále visia nad hlavami, sa môžeme cítiť príliš natiahnutí, aby sme mohli pokračovať v práci.
Bojujte proti únave a doprajte si čas na relaxáciu. Vaša myseľ a telo sa vám poďakujú. Zatvorte oči a počúvajte starú jazzovú nahrávku, na ktorú ste zabudli. Prehliadajte televízne kanály. Napnite tie pevné hamstringy. Predtým, ako začnete s ďalším projektom, nechajte si čas nečinný a načerpajte novú energiu. Je pravdepodobné, že to budete potrebovať.
valor neto de lauryn hill 2015
3. Naplánujte si na víkend niečo zábavné
Aký lepší spôsob, ako zosilniť motiváciu, ako nájsť niečo, na čom sa treba dopracovať? Naplánujte si improvizovaný výlet na pláž s rodinou a priateľmi. Zorganizujte piknik v parku počas nádherného letného západu slnka. Navštívte prehliadku galérie, ktorá vás zaujíma, urobte si výlet do reštaurácie, ktorú ste vždy chceli vyskúšať, alebo si nechajte popoludnie a nerobte nič.
Čokoľvek, čo nás privedie do budúcnosti, nás povzbudzuje, aby sme sa neustále chugovali. Nájsť motiváciu pre pokračovanie v práci je kľúčom k prekonaniu Hump Day. Bez ohľadu na to, aká je naša preferovaná forma relaxácie, mali by sme si pripomenúť, že piatok nie je príliš ďaleko.
