Prejavujete pri práci s ostatnými emocionálnu inteligenciu (EQ)? Ako by si to vedel? Za tie roky som zistil, že EQ odvádza svoju najlepšiu prácu, keď sú veci trochu chlpaté kvôli protichodným osobnostiam a programom, stresujúcemu pracovnému prostrediu alebo keď sú stlačené vaše tlačidlá.
Ako vodcom, keď sme impulzívni, krátkozrakí, v zápale reagujeme hnevom alebo nerobíme rozhodnutia vo svojich „správnych mysliach“, veľmi nám chýba EQ.
Ľudia s emočnou inteligenciou majú naučenú schopnosť spracovať situáciu, ktorá sa zhoršila, získať perspektívu a zdržiavať cestu na toto „zlé miesto“.
Spracovaním vecí s racionálnou a vyrovnanou mysľou nakoniec prídete k ďalšiemu, rozumnejšiemu záveru.
To si kladie otázku, ako môžete posúdiť svoje vlastné EQ ako spôsob, ako sa zmerať s požadovaným správaním? Jednoduché. Položte si týchto 5 otázok:
1. Čiže ty odpovedať ľuďom a situáciám namiesto reagovania?
Je rozdiel. Pri reakcii na stresujúci okamih, ktorý ide rýchlo na juh, môžete nakoniec zahmliť svoje myslenie a úsudok a eskalovať čo mal som bol zvládnuteľným sporom do totálnej vojny. Ale emocionálne inteligentní ľudia reagujú skôr, ako reagujú, emocionálne inteligentní krok dozadu, a vytvárajú priestor na zváženie situácie zo všetkých uhlov pohľadu a rozhodnutie o najlepšom prístupe k riešeniu vecí.
2. Dokážeš počas konfliktu preletieť drámu a držať sa faktov?
V emocionálne náročných chvíľach v prostredí tlakového hrnca osoba s vysokým EQ vysvetlí výsledok, v ktorý dúfa, a s otvorenou mysľou požiada o ďalšie nápady riešenia. To obvykle vedie ku konštruktívnej diskusii, ktorá môže vyriešiť pretrvávajúci problém k spokojnosti všetkých.
3. Zaujímate sa o celkový pohľad na problém a pozeráte sa na všetky stránky problému?
Ľudia s emočnou inteligenciou sa pozerajú na všetky stránky problému a využívajú svoje pocity a pocity ostatných, aby si vybrali iný a lepší výsledok. Predtým, ako začnú konať, hľadajú rôzne pohľady a názory ostatných.
4. Zvládate svoje emócie lepšie ako väčšina ľudí?
Sebakontrola je osobná kompetencia rozvíjaná u každého človeka. Otázka sebakontroly znie: Môžem svoje emócie a správanie riadiť k pozitívnemu výsledku? Odborník na emocionálnu inteligenciu a autor bestsellerov Daniel Goleman vysvetľuje:
Rozumní ľudia - tí, ktorí si zachovávajú kontrolu nad svojimi emóciami - sú ľudia, ktorí dokážu udržiavať bezpečné a spravodlivé prostredie. V týchto nastaveniach je dramatickosť veľmi nízka a produktivita veľmi vysoká. Najvýkonnejší umelci sa zhromažďujú v týchto organizáciách a nie sú pripravení ich opustiť.
ana patricia gonzalez net worth
Sebakontrola dáva človeku schopnosť byť prítomný, pokojný a sústredený v čase vysokého stresu. Je to nevyhnutná cnosť s dlhodobými výplatami.
5. Ste prirodzene pozitívny a optimistický?
Emocionálne inteligentní ľudia sú pozitívni myslitelia, ktorí sa nezachytia vo veciach, ktoré nemôžu ovládať, ako napríklad posadnutosť politikou alebo Covid-19. Svoju energiu a úsilie vkladajú do vecí, ktoré sú v ich silách - do vecí, na ktorých v živote záleží najviac, ako sú ich podnikanie a vzťahy. Pretože sú prirodzene optimistickí, môžete zistiť, že sú fyzicky a psychicky zdravší ako tí, ktorí majú negatívny pohľad na život.
