Ste skutočne zaneprázdnení svojou prácou alebo vás motivujú iba úspechy? Moja pripravovaná kniha, Geniálny zvyk: Ako môže jeden zvyk radikálne zmeniť vašu prácu a život , , ktorý vyjde 5. februára v Sourcebooks, vysvetľuje problémy s porovnávaním výsledkov so šťastím a spôsoby, ako môžete byť šťastnejší v práci. Nižšie je upravený výňatok.
Zažívate radosť z práce? Alebo si myslíte, že práca je iba práca?
Šedesaťšesť percent zamestnancov v USA je prepustených z práce, podľa prieskumu Gallup . Zatiaľ čo zvyšných 34 percent predstavuje najvyšší počet zamestnaných zamestnancov v histórii podávania správ spoločnosti Gallop, niektorí ľudia, ktorí tvrdia, že sú zapojení do svojej práce, označujem ako „feťáci úspechu“. Títo ľudia veria, že akt úspechu ich robí šťastnými, pretože niečo dosiahnuté je znakom toho, že splnili cieľ: uzavrieť dohodu, dostať povýšenie alebo získať prestížne miesto.
Narkomani, ktorí dosiahli určité výsledky, si neustále vyhradzujú svoje vzrušenie pre okamih, keď niečo dosiahnu, a pretrpia si prácu potrebnú na to, aby sa k týmto okamihom dostali. V závislosti od typu úspechu, o ktorý sa usilujú, nemusí byť ocenený častejšie ako každých pár týždňov, mesiacov alebo niekedy rokov. To nie je skúsenosť skutočnej radosti z práce. A napriek tomu, čo si mnoho ľudí myslí, nie je to cesta k mimoriadnemu úspechu.
de que etnia es karrueche tran
Aj keď sa niektorí feťáci z finančného hľadiska stali úspešnými, stavil by som sa, že neuprednostňujú svoje zdravie alebo vzťahy. Je pravdepodobné, že nejakým spôsobom trpí aj mnoho ďalších aspektov ich života, pretože udržiavanie životného štýlu potrebného na dosahovanie úspechov na vysokej úrovni po celú dobu, keď vás proces práce nebaví, je stresujúce a vyžaduje obrovské úsilie. Pre mňa sú tieto úspechy lacnou verziou toho, čo sa dá dosiahnuť pochopením vašej geniality a účelu. A každý, kto hovorí „Mojím cieľom je zarobiť viac peňazí“, v skutočnosti nechápe vedu o motivácii.
Ako Alfie Kohn píše v Harvard Business Review :
Stimuly, verzia toho, čo psychológovia nazývajú vonkajšie motivátory, nemenia postoje, ktoré sú základom nášho správania. Nevytvárajú trvalý záväzok k akejkoľvek hodnote alebo akcii. Stimuly skôr iba - a dočasne - menia to, čo robíme. Pokiaľ ide o produktivitu, najmenej dve desiatky štúdií za posledné tri desaťročia presvedčivo preukázali, že ľudia, ktorí očakávajú, že dostanú odmenu za splnenie úlohy alebo za úspešné splnenie tejto úlohy, jednoducho nedosahujú taký výkon ako tí, ktorí neočakávajú vôbec žiadnu odmenu. 23
Táto informácia sa môže zdať prekvapujúca. Peniaze, najviditeľnejšia vonkajšia odmena, sú samozrejme potrebné na nákup vecí, ktoré ľudia chcú a potrebujú. Mnoho podnikateľov využilo myšlienku, že odmeny motivujú ľudí. Preto veľa spoločností, ktoré hľadajú veľké talenty, používa na zaistenie nového zamestnania visiacu mrkvu s nekonečnými výhodami. Rovnako ako iné spoločnosti v Silicon Valley, aj Google je známy tým, že cez výhody prekračuje hranice. Miloval som tieto výhody, keď som tam pracoval; v skutočnosti ma udržali v práci, ktorá pre mňa nebola vhodná dlhšie, ako by som inak mohol zostať. Ale motivovali ma povrchové výhody, aby som odovzdal maximum a odviedol čo najlepšiu prácu? Nie. To je problém s externými odmenami: zaháknu vás, ale nemotivujú.
Narkomani, ktorí dosiahli úspech, stavajú svoje šťastie na energizujúcom pocite, ktorý dostanú v okamihu, keď dostanú vonkajšiu odmenu. Ak zavesíte svoje šťastie na dosiahnuté výsledky, musíte sa neustále usilovať dosiahnuť. Toto sa rýchlo stáva vyčerpávajúcim a neudržateľným.
Väčšina feťákov, s ktorými sa stretávam, mi povie, že majú radi svoju prácu, ale keď na nich nalieham, zistím, že to, čo sa im skutočne páči, je dosahovanie cieľov. Skutočný postup ich práce, nehovoriac o ich genialite a zámere, sa neberie do úvahy. Preto je toľko zdanlivo úspešných ľudí stresovaných, takmer vyhorených a nevyspatých. Ak vás práca nebaví, musíte neustále používať vôľu, aby ste pokračovali, čo vám odčerpáva energiu, a naopak, aby vás poháňala vnútorná túžba, ktorá dodáva energiu.
Najhoršie na tom všetkom je, že aj keď to môže byť stresujúce, stať sa úspešným feťákom je ľahké. Sociálne médiá ešte viac uľahčili pád do tejto pasce. Podľa Mauricia Delgada, docenta psychológie na Rutgersovej univerzite, dostanete dva dopamínové zásahy, keď zverejníte príspevok o úspechu online: jeden zo samotného úspechu a druhý zo zdieľania so svojimi priateľmi.
Je tiež jednoduchšie hovoriť o konkrétnych úspechoch ako o všeobecnom, pretože úspechy sú konkrétne a dajú sa ľahko vysvetliť. Kedy vám niekto naposledy povedal: „Páni, mal som v práci taký skvelý týždeň! Páči sa mi postup tohto projektu, na ktorom pracujem. “ Štandardnejšia konverzácia je „Páni, mal som v práci taký skvelý týždeň! Zaviedol som prezentáciu a priviedol som dvoch nových klientov. ' Problém je v tom, že nie je vždy možné dosiahnuť veľký cieľ každý týždeň. Čo vás teda drží, keď je vašich veľkých úspechov málo a zďaleka nie?
¿Cuánto tiempo ha estado casado Morris Chestnut?
Moja odpoveď je zvoliť si, že budeš v zóne, než že budeš feťák úspechu. Aj keď ktokoľvek môže dosiahnuť cieľ alebo dosiahnuť úspech, nie každý si nájde čas a nájde prácu, ktorá skutočne napĺňa a dodáva energiu na hlbšej úrovni. Rovnako ako akýkoľvek nezdravý zvyk vás z dlhodobého hľadiska neurobí šťastnejším, práca iba pre cieľ úspechov obmedzí váš potenciál a pravdepodobne vám medzitým znepríjemní život.
Ak chcete zistiť, čo nazývam vašou „zónou geniality“, vymyslite, ako byť v zóne viac v práci a vyhnúť sa pasci, že budete feťák úspechu. Dúfam, že vás to naučí, ako byť proaktívnejší a strategickejší pri vytváraní pracovných skúseností, ktoré sú odrazom samého seba a umožnia vám dosiahnuť požadovaný úspech, a to všetko pri tom všetkom, čo vás baví. Môže vám tiež pomôcť vybudovať si sebauvedomenie a inkluzívne myslenie, dve správania, ktoré idú ruka v ruke s tým, že ste skvelým vodcom - a skvelým človekom.
