Hlavná Produktivita Ako radi trávia večery Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos a Sheryl Sandberg (je to prekvapivo normálne)

Ako radi trávia večery Mark Zuckerberg, Bill Gates, Jeff Bezos a Sheryl Sandberg (je to prekvapivo normálne)

Ako sa po náročnom dni potiahnu niektorí z najúspešnejších ľudí na svete?

Niektorí nie - proste pracujú celú noc a majú čo najmenej spánku .



Ale iní ustanovili konkrétne rituály pred spaním.

Držať sa utešujúca rutina pred spaním môže pomôcť ľuďom lepšie spať, podľa National Sleep Foundation .

Tu sú večerné rutiny 11 úspešných jednotlivcov vrátane Oprah Winfreyovej, Jeffa Bezosa a Marka Zuckerberga:



Zakladateľ spoločnosti Virgin Richard Branson večeria s rodinou a priateľmi

Zakladateľ spoločnosti Virgin Richard Branson večeria s rodinou a priateľmi JP Kim / Stringer / Getty Images

Pred príchodom okolo 23:00 sa Branson po večeri vinie s rodinou a priateľmi, Business Insider hlásené . Napísal to Počas takýchto rozhovorov sa „príbehy zdieľajú a nápady sa rodia“.

Generálny riaditeľ Facebooku Mark Zuckerberg vloží svoje deti

Generálny riaditeľ Facebooku Mark Zuckerberg vloží svoje deti Esteban Felix / AP

Výkonný riaditeľ Facebooku každú noc zastrčí svoju dcéru Max tradičnou židovskou modlitbou „Mi Shebeirach“. Huffington Post hlásené . Je pravdepodobné, že tradícia stále pokračuje, pretože Zuckerberg a jeho manželka Priscilla nedávno privítali ďalšiu dcéru August.

Hviezda 'Shark Tank' Daymond John píše svoje ciele

Getty / Paul Morigi

Podľa Business Insider je bohatý Feloni , sudca 'Shark Tank' vytvorí podrobný zoznam jeho cieľov vrátane opisov a lehôt pre každý z nich.



Prevádzková riaditeľka Facebooku Sheryl Sandberg si užíva zlú televíziu

Prevádzková riaditeľka spoločnosti Facebook Sheryl Sandberg si niektoré užíva Allison Shelley / Getty Images

Prevádzkový riaditeľ spoločnosti Facebook sa niekedy uvoľní tým, že stihne niekoľko epizód „zlej televízie“, skôr ako vypne telefón a vydá sa do postele, podľa jej príspevku na Quore .

cristine rotenberg y ben mazowita

Zakladateľ spoločnosti Microsoft Bill Gates umýva riad ...

Zakladateľ spoločnosti Microsoft Bill Gates umýva riad ... Kevork Djansezian / Stringer / Getty Images

Najbohatší človek na svete má veľmi špecifickú rutinu pred spaním.

Po večeri vždy umyje riad, aj keď sa ostatní ľudia prihlásia ako dobrovoľníci. Gates to povedal používateľom Redditu že má rád spôsob umývania riadu.

Potom, CNBC uviedol, že zakladateľ spoločnosti Microsoft rád číta jednu hodinu, aby si pomohol zaspať .

... A rovnako aj výkonný riaditeľ spoločnosti Amazon Jeff Bezos

... A rovnako aj výkonný riaditeľ spoločnosti Amazon Jeff Bezos Mike Fresh / REUTERS

Generálny riaditeľ spoločnosti Amazon zdieľa s Gatesom zvyk -; tiež rád umýva riad.

'Som dosť presvedčený, že je to najsexi vec, ktorú robím,' povedal raz Business Insider Šéfredaktor Henry Blodget .

Generálny riaditeľ Intuit Brad Smith stíha predstavenie so svojou rodinou

Generálny riaditeľ Intuit Brad Smith stíha predstavenie so svojou rodinou

Brad Smith

Generálny riaditeľ Intuit zakončí deň večerou so svojou rodinou a pozretím televíznej šou pred spaním, Business Insider hlásené .

Prvá dcéra Ivanka Trump kontroluje jej e-mail

Prvá dcéra Ivanka Trump kontroluje jej e-mail Ivanka Trump.Pool / Getty Images

Trump vo svojej knihe napísala „ Ženy, ktoré pracujú „že si občas rada oddýchne pri víne, cestovinách a„ Skutočných manželkách “. Častejšie však Prvá dcéra trávi väčšinu času odpovedaním na e-maily, podľa MyMorningRoutine.com .

Výkonný riaditeľ spoločnosti Google Sundar Pichai trávi čas so svojou rodinou

Výkonný riaditeľ spoločnosti Google Sundar Pichai trávi čas so svojou rodinou Stephen Lam / Getty Images

Generálny riaditeľ spoločnosti Google v minulosti zdôrazňoval dosiahnutie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom. V roku 2015 Pichai sľúbil, že bude každú noc doma, aby svoje deti uložil sám do postele, Buzzfeed hlásené .

Zakladateľka spoločnosti Thrive Global, Arianna Huffington, sa pripravuje na noc kvalitného spánku

Zakladateľka spoločnosti Thrive Global, Arianna Huffington, sa pripravuje na noc kvalitného spánku D Dipasupil / Getty Images

Od založenia Thrive Global sa Huffington stal hlavným obhajcom správnej hygieny spánku a wellness všeobecne.

Podľa Huffingtonovej knihy ' Spánková revolúcia „Rituál pred spaním zahŕňa„ eskortovanie “jej elektronických zariadení z jej izby,„ horúci kúpeľ a upokojujúcu šálku harmančeka alebo levanduľového čaju. Huffingtonová uzavrie celú noc tak, že si napíše zoznam vecí, za ktoré je vďačná.

¿david muir tiene novio?

Mediálny magnát Oprah Winfrey medituje

Mediálny magnát Oprah Winfrey medituje Paras Griffin / Getty Images

Winfrey každú noc nejaký čas medituje pred spaním, podľa CNBC . Huffington Post uviedla, že je zástankyňou slova Transcendentálna meditácia , čo je prax, ktorú uprednostňujú riadiaci pracovníci a Wall Streeters.

Tento príspevok sa pôvodne objavil dňa Business Insider.