Podľa populárnych rád v oblasti kancelárií a vodcovstva máte nedostatok dôvery, všetko, čo musíte urobiť, je udrieť pózu o sile (myslím, že Superman alebo Wonderwoman si nafúknu hruď, päste v boky). Potom - voila! Si sila, s ktorou treba rátať.
Ibaže možno až tak veľmi nie, tvrdí docent psychológie Iowa State University Marcus Credé. Na to, aby ste sa cítili ako rocková hviezda, možno stačia oveľa neutrálnejšie polohy.
V recenzii publikovanej Meta-psychológia , a ako je podrobne uvedené v a uvoľnenie na Science Daily Credé preskúmal takmer 40 predchádzajúcich štúdií, ktoré tvrdili o účinnosti mocenskej pózy. A vyskočila na neho jedna veľká chyba: do rovnice nikdy nepridali neutrálne pózy.
Pri štandardnej vedeckej štúdii je kľúčovým prvkom kontrola alebo porovnanie vašich výsledkov. A Credé hovorí, že namiesto porovnávania výsledkov s neutrálnymi pózami vedci zvyčajne porovnávali výsledky so zmluvnými pózami (napr. Šupinatenie). A nemusí to byť tak, že vďaka póze zo sily sa budete cítiť lepšie - môže to byť len tým, že sa vďaka kontraktívnej póze budete cítiť horšie.
Podľa Credého žiadna štúdia nikdy nenašla žiadny pozitívny, konkrétny efekt pre mocenskú pózu. The jeden Štúdia, ktorá porovnávala mocenské, neutrálne a nahrbené pózy, zistila, že pocity dominancie boli v skutočnosti najvyššie s neutrálny póze, zatiaľ čo sklonená póza spôsobovala, že sa ľudia cítili menej dominantní.
A hoci tri ďalšie štúdie preukázali, že pózy môžu ovplyvňovať náladu, podľa Credého sa výsledky týchto štúdií dajú vysvetliť účinkami hrbenia sa.
Takže v najlepšom prípade sa zdá, že literatúra podporuje iba myšlienku, že vodcovia, ktorí sa chcú cítiť silní, by sa mali zbaviť svojich chrumkavých návykov držania tela a postaviť sa priamo tak, ako to zamýšľala matka príroda.
¿Está casado el actor Paul Greene?
Odhalenie šialenstva Power Pose
Je pozoruhodné, že Amy Cuddyová, ktorá sa vo veľkej miere zaslúžila o to, aby poháňala energiu, predstavuje svoju slávu Ted Talk , vydal a štúdium v marci 2017 sa zdá, že to obhajuje moc. V tejto štúdii ona a jej kolegovia tvrdili, že predchádzajúca analýza Simmonsa a Simonsohna bola zavádzajúca z dôvodu problémov, pri ktorých boli štúdie a študijné účinky vybrané na preskúmanie. Ale aj štúdia Cuddyovej z roku 2017 uviedla, že sa opierala o predošlé definície z Carney a kol a porovnali mocenské a zmluvné pózy, pričom posledné uvedené sa rovnalo uzavretým alebo nízkym postojom. Štúdia nezahrnula do vyhľadávania literatúry kľúčové slovo „neutrálny“ (alebo podobné výrazy). Namiesto toho zahrnul slová ako „vzpriamený“, „expanzívny“, „otvorený“, „uzavretý“, „zhrbený“ a „nahrbený“.
Autori zároveň tvrdili, že aká silná alebo otvorená póza sa vyskytuje v spektre. Tvrdili, že pri výbere vlastnej literatúry na preskúmanie sa iba pozreli na to, či sú pózy navzájom otvorenejšie alebo silnejšie.
To všetko hovorilo, Credého tvrdenie neznamená, že mocenské pózy nefungujú - napríklad z mnohých štúdií vieme, že placebo efekt je veľmi reálne, to znamená, že ak vám bolo povedané, že niečo je znova a znova efektívne alebo vás bude ovplyvňovať konkrétnym spôsobom, v skutočnosti by ste mohli dosiahnuť lepšie výsledky alebo aspoň lepšie vnímať svoju situáciu. Credé jednoducho tvrdí, že potrebujeme nové štúdie, ktoré odstránia komparatívne chyby skôr, ako sa staneme správnymi, a nepochybne môžeme pripísať väčšie pocity dôvery póze moci.
Kým nebudú tieto nové štúdie dokončené, zvážte, ako je šupovanie absolútne najhoršie, čo môžete urobiť. A hoci neutrálny postoj môže byť prospešný a mal by byť vaším minimom počas celého dňa, pózovanie s energiou vám pravdepodobne tiež neublíži. Ak úprimne veríte, že to funguje, a cítite sa pri tom vynikajúco, držte tieto päste v bedrách ako súčasť svojej pravidelnej rutiny.
