Keď som bol dieťa, farbenie bolo jedno z mojich najobľúbenejších činnosti.
Zobral som farbiacu ceruzku, otestoval to na šrotovom papieri a išiel som preč. Pravidelne som odložil ceruzku, zhodnotil svoju prácu a potom pokračoval tam, kde som prestal. Bolo to ako vdýchnuť život niečomu, čo bolo predtým nehybné a nevýrazné.
Farbenie pre všetky vekové kategórie
Ukázalo sa, že svoje vyfarbovacie dni môžete znova prežiť.
V posledných rokoch stúpa popularita omaľovánok pre dospelých. Keď Johanna Basford vydala svoju knihu Tajná záhrada , vypredané za niekoľko týždňov. Na rozdiel od omaľovánok pre deti sú mnohé omaľovánky pre dospelých nesmierne zložité a podrobné.
cuanto mide pete carroll
Aj keď sa tento trend rozšíril aj na dospelých, existuje rozdiel v tom, ako sa táto činnosť predáva rôznym skupinám. Pre deti sa sfarbenie používa na rozvoj zručností v ranom veku. Dôraz sa kladie na poznávanie nášho sveta, rozvíjanie tvorivosti a dolaďovanie motorických schopností.
Aj keď tieto výhody využívajú aj dospelí, zdá sa, že sa viac zameriava na odbúravanie stresu. Toto médium je často propagované ako druh arteterapie, ktorú si ľudia môžu dopriať, aby sa zbavili starostí a obáv.
Nakoniec si myslím, že dôvod, prečo je vyfarbovanie lákavé pre dospelých, je podobný tomu, prečo nás priťahoval už ako deti. Pravidlá sú jednoduché: Nakreslite čiary a použite požadované farby. Pri farbení sa naozaj nemôžete pokaziť.
Ilustrácie tu už sú a vašou úlohou je hrať sa s nimi a vytvoriť si ich vlastné. Nemusíte sa obávať vytvárania správnych proporcií, veľkosti alebo rôznych stupňov postupu. Iba farba.
Ako môžeme koncept farbenia použiť vo svojom vlastnom živote
Keď som prvýkrát počul o maľovankách pre dospelých, bol som skeptický. Moja prvá reakcia bola: „Farbenie? Pre dospelých? Naozaj? “
Ale potom, čo som videl, ako priateľ pracuje na kúsku a povzbudil ma, aby som to vyskúšal, malo vyfarbenie zmysel. V dospelosti je náš svet čoraz viac plný povinností, starostí o budúcnosť a mnohých ďalších stresov.
Nechávame pre seba málo času na relax, hru a zábavu. Aj keď to urobíme, často sa objavuje nepríjemný pocit, že by sme mali robiť niečo produktívnejšie.
Farbenie dáva ľuďom priestor pre prejav a kreativitu. Šanca vykročiť z nášho prostredia a do iného sveta. Tu sú dve lekcie, ktoré môžeme získať z umenia farbenia:
1. Nastavenie obmedzení zvyšuje našu kreativitu
Ľudia zvyčajne veria, že viac slobody znamená viac kreativity.
Ale zvážte, čo by sa stalo, keby niekto položil pred vás prázdny list papiera a požiadal vás, aby ste nakreslili obrázok a zafarbili ho. Museli by ste premýšľať, čo nakresliť, držať pevnú ruku a dostať obrázok tak akurát . A to ešte predtým, ako sa dostanete do fázy vyfarbovania.
cuanto mide doris burke
Na druhej strane, ak by niekto pred vás vložil ilustráciu a povedal vám, aby ste ju začali vyfarbovať, dokázali by ste sa sústrediť iba na jeden cieľ. Osnova je pre vás už hotová. Teraz pridávate posledné úpravy tým, že vylepšujete obraz farbami.
Keď sa dokážete sústrediť na niekoľko úloh, môžete venovať viac energie zlepšeniu výkonu. Možno namiesto toho, aby sme kreativitu považovali za niečo veľké a rozľahlé, mali by sme o nej uvažovať ako o zameraní na niečo konkrétne.
2. Užívajte si prítomný okamih
Jedna z najlepších vecí na vyfarbovaní je, že sa sústredíte na to, čo sa práve deje. Nejde ani tak o konečný produkt, ani o to, čo sa stalo predtým. Je to o súčasnosti.
Veľa voľného času trávime premýšľaním buď o minulosti, alebo o budúcnosti. Obávame sa výčitiek, následkov a toho, ako nás súčasnosť ovplyvní neskôr.
cuantos años tiene ricardo camacho
Naše akcie často zakladáme na predpoklade „teraz trpíme a neskôr budeme zbierať ovocie“. Je to, akoby si dnešné užívanie života viedlo k ťažkostiam neskôr a naopak. Problém je v tom, že tento typ myslenia nás nakoniec spáli, alebo sa vzdáme nejakého cieľa, pretože to už jednoducho nie je zábava alebo to za to nestojí.
Namiesto toho som teda k veciam pristupoval farebne. O ašpiráciách uvažujem menej z hľadiska konečného cieľa a viac o procese.
Nezabudnite raz za čas vyhľadať
Pri vyfarbovaní, ako aj pri všetkom inom, je dobré pozastaviť sa raz za čas. Odložte ceruzku, urobte krok späť a oceňte doterajší pokrok. Vaša myseľ (a vaše oči) sa vám za to poďakujú.
