Kult produktivity dosiahol vrchol. Niektorí z nás by chceli byť produktívni každú minútu každého dňa, prosím.
Možno namiesto rýchlej jazdy na diaľnici produktivity raz za čas zídeme a ponúkneme výhľad.
Možno namiesto toho, aby sme to všetko dokončili, urobíme iba to, čo je urgentné a dôležité.
Možno namiesto oslavy nášho nabitého programu oslavujeme nudu.
Možno tým, že urobíme menej, dokážeme viac.
Môže to znieť príťažlivo. Ale možno si bol tak hlboko nasatý do víru produktivity, že nevieš, ako sa dostať von. Vstúpte do nového žánru kníh pre svojpomoc. Aj keď sa to zdá byť neintuitívne, antiproduktívne hnutie je tu pre vás.
Tu je niekoľko kníh, ktoré vám pomôžu rozbaliť váš vzťah s produktivitou a pomôžu vám naučiť sa premýšľať viac nad tým, ako trávite čas online aj mimo neho.
Ako nič nerobiť: Odolať ekonomike pozornosti, od Jenny Odell
Prajete si, aby ste nemuseli byť produktívni nepretržite? Nepamätáte si, aké to je užiť si pohodové popoludnie, keď nemáte čo robiť? Ako nič nerobiť pomôže vám pri opätovnom centrovaní.
Vizuálna umelkyňa a autorka z Oaklandu v Kalifornii, Jenny Odell, rozbaľuje svoje postrehy o tom, ako nás spoločnosť poháňaná kapitalistom tlačí, aby sme každú minútu každého dňa premenili na „príležitosť“ generujúcu príjmy. Ak nezarábame peniaze, snažíme sa posilniť našu zručnosť, rozšíriť naše vedomosti alebo vybudovať našu sieť. Musíme urobiť viac a byť viac.
Nekontrolovaný rast však môže byť nebezpečný. Odell povzbudzuje čitateľov, aby využili právo nič nerobiť. Je to o odolávaní nutkaniu neustále vyrábať a namiesto toho venovať rovnako veľa času údržbe a reflexii. Káže o sebe starostlivosť, ale nie druh Goop.
„Toto nie je kniha o odložení telefónu. Tých máme dosť. “ Odell povedal počas a prezentáciu, ktorú poskytla v spoločnosti Google . „Ide skôr o spoločné spochybňovanie našich súčasných predstáv o produktivite.“
Digitálny minimalizmus: výber zameraného života v hlučnom svete, Cal Newport
Musíte deaktivovať svoj účet na Facebooku, aby ste sa pokúsili znížiť svoju závislosť na ňom? Mali by ste odhodiť svoj smartphone do jazera? Vôbec nie.
Namiesto prístupu typu „všetko alebo nič“ sa šesťnásobný autor a profesor Georgetown University Cal Newport zasadzuje za zámernosť. „Technológia nie je vnútorne dobrá ani zlá,“ hovorí Newport. „Kľúčové je skôr to, že ho použijete na podporu svojich cieľov a hodnôt, než aby ste ho nechali využiť vás.“
Ponúka tipy a praktické rady, vďaka ktorým získate späť kontrolu nad svojím digitálnym životom. Digitálny minimalizmus všetko je o vedomom rozhodovaní o tom, ako používate technológiu. Potom navrhnete svoje vlastné použitie okolo tohto zámeru. Prístup nie je odlišný od prístupu Marie Kondo. Keď používate digitálne nástroje spôsobom, ktorý vám prináša radosť, môžete zvyšok nechať ísť.
Tu je príklad jedného z týchto hackerov digitálneho života, o ktorom nedávno písal Newport Študujte blog Hacks :
Smartfón používajte iba na nasledujúce činnosti: hovory, textové správy, mapy a zvuk (piesne / podcasty / knihy).
Z dôvodu zodpovednosti navrhuje, aby ste si každý deň v kalendári označili, že sa úspešne riadite pravidlom. Ak pošmyknete a skontrolujete sociálne médiá, pozriete si svoj e-mail alebo vytiahnete webovú stránku, potom sa ten deň nepočíta.
Znudený a brilantný: Ako veľká vzdialenosť môže odomknúť vaše najproduktívnejšie a najtvorivejšie ja, od Manousha Zomorodiho
Čo najhoršie by sa mohlo stať, keby ste zobrali psa na prechádzku a telefón nechali doma? V Znudený a geniálny , novinár a moderátor podcastu Manoush Zomorodi vás povzbudzuje, aby ste vyskúšali túto a ďalšie taktiky, ktoré vás môžu (lapať po dychu!) prinútiť, aby ste sa trochu nudili.
Zo začiatku by to mohlo byť trochu nepríjemné. Ale Zomorodi ukazuje, ako trochu nudy vedie dlhá cesta k podnieteniu tvorivosti. Na podporu svojich tvrdení začleňuje výskum a anekdoty.
Kniha vyšla z odpojovacej výzvy, ktorú Zomorodi spustila na svojom podcaste v roku 2015. Svojich poslucháčov previedla týždňom malé každodenné výzvy . Prvý deň: Nesiahajte po telefóne pri chôdzi alebo pri preprave. Bonusové body, ak ho vytiahnete z vrecka a umiestnite do spodnej časti tašky. To bude nakoniec ťažšie, ako by ste si mysleli.
hsn anfitrión tiene colapso mental
Ak ste splnili týchto sedem výziev, možno ste si uvedomili, ako veľmi ste závislí od telefónu. Pomohli vám odpojiť sa a vydláždiť priestor na putovanie mysľou. Po prečítaní Znudený a geniálny , by ste mohli prestať nosiť telefón so sebou na toalete.
Niksen: Objímanie holandského umenia nič nerobiť, od Olgy Meckingovej
nezbedný je dánsky koncept dovoľovania nečinnosti bez akýchkoľvek konkrétnych účelov. Prijíma sa ako spôsob boja proti stresu a vyhoreniu.
Olga Mecking je správkyňou a nerob nič Skupiny na Facebooku a nedávno s nimi hovoril The Washington Post ako to vlastne praktizovať.
„Napríklad, keď čakáte, kým vám kávovar pripraví kávu, nič nerobte,“ povedala Príspevok . „Alebo keď ste práve dokončili projekt a nechcete sa presunúť na iný, nestrávte ten čas prehliadaním Facebooku. Radšej si na chvíľu sadnite a nič nerobte. “
Meckingova kniha k tejto téme ešte nevyšla. Iba tento mesiac ju poslala vydavateľstvu. Ale keď Niksen: Objímanie holandského umenia nič nerobiť sa dostane na pulty predajní v roku 2021, bude pravdepodobne obsahovať niekoľko dobrých tipov, ako len tak sedieť a nič nerobiť - bez toho, aby ste sa za to cítili previnilo. ?
