Hlavná Produktivita Nie si vyhorený. Si nudný

Nie si vyhorený. Si nudný

Asi dva a pol roka v práci, z ktorej bol predtým skutočne nadšený, sa môj klient Nick ocitol čoraz nepokojnejším a nudnejším. Opísal mi svoju situáciu ako „horu rovnakosti“ a povedal, že sa začína obávať ísť do práce.

Margaréta, ktorá bola v polovici svojej kariéry, pomaly zomierala na viniči. Čoho? Nudy. Prišla za mnou pre pomôcť zistiť, čo sa v jej kariére pokazilo , ktorá sa zúfalo snaží nájsť cestu z nepríjemnej každodennej podobnosti svojej práce.



Nuda v práci je dnes pre podniky skutočným problémom. Podľa a prieskum, ktorý v januári zverejnil Inštitút trajektov v Korn , hlavným dôvodom, prečo respondenti hľadali nové zamestnanie, bolo to, že ich práca, ktorú v súčasnosti zastávajú, nudí. A účastníci v Štúdia OfficeTeam hlásené, že sa nudia najmenej 10,5 hodiny týždenne.

Nuda v práci môže mať vážne následky.

Nuda zamestnancov, označená ako vyvrtávanie, predstavuje rastúci trend na pracovisku a podľa spoluautorov knihy sa považuje za psychologickú poruchu, ktorá môže viesť k vyhoreniu a chorobe. Vyvrtnutie diagnózy , Peter Werder a Philippe Rothlin. Podľa Werdera a Rothlina sú prvými príznakmi vyvrtania demotivácia, úzkosť a smútok. Z dlhodobého hľadiska uvedú, že dôjde k syndrómu vyhorenia, ktorý spôsobí silný pocit sebapodceňovania, ktorý sa môže zmeniť na depresiu a dokonca aj na fyzické choroby.



Podľa štúdia publikovaná spoločnosťou Udemy , 43 percent pracovníkov uvádza, že sa v práci nudia. Výskum zistil, že viac žien ako mužov uvádza nudu na pracovisku (48 percent oproti 39 percentám) a tisícročia sa nudia takmer dvakrát. 51 percent respondentov, ktorí opísali problémy s nudou, uviedlo, že sa tak cítia viac ako polovicu svojho pracovného týždňa.

Aké sú príznaky vyvŕtania?

Ako Steve Savels to popisuje , zostane ti málo energie. „Staneš sa podráždeným, cynickým a cítiš sa bezcenný. Aj keď toho nemáte dosť - alebo to, čo musíte urobiť, vás dostatočne nestimuluje, dostanete mimoriadny stres, “tvrdí. „S vývrtom uviaznete vo svojej„ komfortnej zóne “príliš dlho, až kým sa váš osobný rozvoj nezastaví. K vyhoreniu dôjde, keď zostanete príliš dlho vo svojej „zóne úsilia“, kým nezmizne všetka vaša energia. “



Dôsledky vyvrtania môžu mať vplyv na celú organizáciu.

Zamestnanci môžu začať naťahovať úlohy na dlhšie a dlhšie obdobia, aby vyzerali byť zaneprázdnení a zaneprázdnení. Začnú robiť to, čo sa vyžaduje, a nič viac. Prichádzajú neskoro do práce, odchádzajú skôr a volajú chorí častejšie ako ich kolegovia. Ich postoje navyše môžu začať ovplyvňovať zvyšok tímu.

„Vysoký výskyt nudy medzi segmentmi pracovnej sily má priamy vplyv na výkonnosť, morálku a udržanie“, podľa Udemy výskum. „39 percent opýtaných zamestnancov kvôli nude povolalo chorých do práce.“ 51 percent zamestnancov uviedlo, že ich spolupracovníci pravidelne popisujú pocity apatie alebo uvoľnenia, ktoré sa môžu šíriť medzi pracovnými silami a viesť k nízkej morálke v celej organizácii. A ako výskum odhalil, u nudných pracovníkov je viac ako dvakrát vyššia pravdepodobnosť, že skončia ako u ich nenudených spolupracovníkov.

Nuda je známa ako popredný ukazovateľ odpojenia.

cuantos años tiene steelobrim

„Nielenže môže odlúčení zamestnanci vytvárajú negatívne pracovné prostredie ale môžu tiež spôsobiť, že spoločnosť príde o peniaze, “píše pre Paul Slezak RecruitLoop . „Podľa a Gallupova anketa , aktívne odpojení zamestnanci spôsobujú americkým spoločnostiam stratu produktivity 450 až 550 miliárd dolárov ročne. “

Čo môžeš urobiť?

Medzi veci, ktoré hovorím klientom, ktorí za mnou prichádzajú s obavami z nudy v práci, patrí aj to nemusíte opustiť svoje súčasné zamestnanie problém vyriešiť. Ak chcete na tom pracovať, podniknúť správne kroky a osloviť ostatných vo svojej spoločnosti a sieti, môžete skutočne vyvrátiť priechod.

Tu je niekoľko rád, ako z nudnej práce urobiť niečo, čo má výzvu a zmysel:

  1. Spýtajte sa sami seba, čo vás na vašej súčasnej situácii presne nudí a aké nové povinnosti by sa vám zdali lákavé.
  2. Stretnite sa so svojím manažérom a požiadajte o nové výzvy. Požiadajte o kariérové ​​poradenstvo a brainstorming, aby ste prišli s nápadmi, ako postupovať vpred.
  3. Rozšírte svoje sieťové prepojenie vo vnútri aj mimo svojej spoločnosti. Nájdite si čas a spoznajte nových ľudí a opýtajte sa ich na ich prácu a na to, čo ich zaujíma alebo vzrušuje.
  4. Zapojte sa do dobrovoľníckych projektov vo vašej spoločnosti. Požiadajte o zapojenie do projektu spoločenskej zodpovednosti firiem (CSR) a pracujte na spoznávaní ďalších zúčastnených osôb.
  5. Skontrolujte, či nedochádza k zatieneniu úloh. Možno budete môcť zatieniť niekoho z úplne inej časti spoločnosti a naučiť sa niečo, čo absolútne nesúvisí s vašou súčasnou prácou.
  6. Zistite, či sa môžete zúčastniť niektorého zo štipendijných programov vašej organizácie. Niektoré spoločnosti ponúkajú krátkodobé štipendijné programy, ktoré trvajú tri až šesť mesiacov a môžu sa uskutočňovať v iných častiach krajiny alebo dokonca v kanceláriách v zahraničí.
  7. Pracujte na zviditeľnení sa v spoločnosti a budovaní svojej osobnej značky.
  8. Spolupracujte s koučom a nájdite nové spôsoby, ako vniesť do svojej práce zmysel, bez ohľadu na to, kde ste zamestnaní.