Ako sa zmenil váš život po odchode zo sociálnych sietí? pôvodne sa objavil dňa Quora : miesto na získavanie a zdieľanie vedomostí, ktoré umožňuje ľuďom učiť sa od ostatných a lepšie porozumieť svetu .
Odpoveď od Shovan Chowdhury , dňa Quora :
de donde es trill sammy
Status môjho priateľa Rafiqa na Facebooku znel: „Dostal som pracovnú ponuku od spoločnosti Google. Teraz som najšťastnejší človek na celom svete. “ Skupina mojich priateľov zverejnila fotku, ako cestujú v Brazílii, keď boli v amazonskom dažďovom pralese, a na Facebooku napísali: „Naše životy by boli nezmyselné, keby sme sem neprišli.“ Ďalší priateľ, Saidul, zverejnil na Facebooku fotografiu so svojou krásnou manželkou z Latinskej Ameriky v Daytona Beach na Floride, ktorá si užívala ich chvíle. Ich novo zakúpený sedan BMW radu 5 528I bol zaparkovaný pár metrov od nich.
Sedel som v tme vo svojom malom prenajatom byte a prechádzal som sa po svojom facebookovom spravodajskom kanáli na svojom smartfóne. Uvoľňovanie záťaže pokračovalo. Cez moje malé okno neprúdil žiadny vietor. Cítila som sa naozaj horúca a dusená. Nadával som na svoj život. Potila som sa. Cítil som sa zlomený, bezcieľny, mal som zlú CGPA, bol som nezamestnaný a bol som frustrovaný a strašne žiarlivý, keď som videl úspech iných ľudí. Bol som závislý na Facebooku a trávil som na ňom každý deň desať až pätnásť hodín. Navyše som rovnako často používal WhatsApp, IMO, Viber a Wechat. Pred začatím skúšok som si dokonca skontroloval svoje správy z aplikácie WhatsApp. Kedysi som nahrával fotografie na Instagram. Veľa. Veľmi rád som tweetoval každý deň. Zvykol som kontrolovať oznámenia, aktualizovať svoj stav, komentovať veci, posielať SMS správy a telefonovať za chôdze, sedenia v autobuse a dokonca aj cez ulicu.
Môj farebný život sa začal postupne strácať. Skončil som školu so zlým GPA. Stratil som prehľad o svojom živote. Bol som zapojený do virtuálneho vzťahu a odmietnutie mi sťažovalo život. Strácal som koncentráciu, bol som v depresii, žiarlil som a vyrušoval ma, keď som videl úspechy priateľov na Facebooku a Instagrame. Mal som ťažké chronické depresie a frustráciu. Rozhodol som sa deaktivovať svoj účet na Facebooku a obmedziť ďalšie svoje aktivity v sociálnych sieťach. Sociálne médiá fungujú ako droga. Nemôžete to ľahko opustiť. Niekoľko dní som sa nemohol sústrediť na štúdium a cítil som nutkanie dostať sa späť na sociálne médiá, ale bol som rozhodnutý nevrátiť sa do svojho predchádzajúceho života. Zvykal som si na svoje Nový život. Po odchode zo sociálnych médií sa môj život úplne zmenil vďaka niektorým realizáciám a niekoľkým aktivitám:
- Meditácia: Každý deň som meditoval jednu hodinu. Moja myseľ sa stáva stálou a bezproblémovou. Našiel som vnútorný pokoj.
- Zamerajte sa na osem hodín zdravého spánku: Mám tendenciu ísť skoro spať a vstávať skoro ráno. Skoro ráno si užívam čerstvý vzduch, ktorý mi celý čas chýbal, keď som bol vždy na sociálnych sieťach.
- Jednoduchý život, vysoké myslenie: Po odchode zo sociálnych sietí sa môj život stal jednoduchým, ale je plný vyššieho myslenia. Prestala som mať také vysoké očakávania od života a seba samého. Nemyslím si, že mám právo dostať, čo chcem. Čokoľvek dostanem, považujem to za bonus. S touto teóriou sa život stáva ľahkým. Verím, že virtuálny život komplikuje zvyšok života. Na to, aby ste boli sociálnym človekom, nie je potrebné používať sociálne médiá. Nadmerné používanie sociálnych médií nás robí nespoločenskými.
- Život je ako bonboniéra; nikdy nevieš, čo dostaneš: Súhlasím s týmto slávnym citátom z filmu Forrest Gump . Pre závislosť na sociálnych sieťach mi chýbala krása života. Bol som zaneprázdnený svojim virtuálnym životom. Neskúšal som žiadne nové veci. Teraz som na slobode. Môžem pozorovať krásu života a uvedomovať si, že život je ako bonboniéra. Kým neochutnáte, neviete, či čokoláda chutí dobre alebo zle. Pokúste sa získať nové skúsenosti zo života; nevieš, čo úžasné ťa čaká.
- Budovanie pozitívnych návykov: Po obmedzení svojich aktivít na sociálnych sieťach som si vybudoval silné návyky. Vybudoval som si pozitívne návyky, ako je pozitívny rozhovor so sebou samým, premýšľanie pred činom, čítanie najmenej troch stránok denne, meditácia každý deň dve až dve hodiny, precvičovanie verejného prejavu, písanie každý deň atď.
- Odstraňuje rušivé prvky: Moja myseľ je pri používaní sociálnych médií neustále rozptýlená. Teraz, keď som obmedzil svoje aktivity v sociálnych sieťach, cítim prekvapenie, že nedochádza k menšiemu rozptýleniu. Môžem sa sústrediť na každú činnosť s úplným sústredením a dokončiť akúkoľvek prácu bez vyrušovania.
- Stať sa dobrým poslucháčom: Ak chcete v živote uspieť, musíte byť dobrým poslucháčom. Pri rozhovoroch s inými ľuďmi vždy zvyknem písať, aktualizovať stavy, tweetovať, hlásiť sa, komentovať, nahrávať obrázky na sociálne médiá. Ľudia boli vždy znepokojení z mojich aktivít. Teraz som bez závislosti na sociálnych sieťach. Môžem hovoriť s ľuďmi s plnou koncentráciou, počúvať každé slovo, udržiavať očný kontakt a primerane reagovať pri komunikácii s ostatnými ľuďmi.
- Ako sa vyhnúť prokrastinácii: Prokrastinácia spôsobila, že sa môj život takmer zrútil. Zbavujem sa tohto problému. Teraz si vždy naplánujem svoje úlohy, nikdy mi nechýbajú termíny, dodržiavam denný rozvrh a snažím sa byť neustále aktívny.
- Používanie aplikácie vyzývateľa na produktivitu: Stiahol som si aplikáciu „Vyzyvateľ produktivity“ z Obchodu Play. Volá sa Pomodoro. Technika, ktorú používa, je časovač na zaradenie práce do intervalov, zvyčajne v časových rámcoch dvadsaťpäť minút s malými prestávkami. Po úspešnom absolvovaní dvadsaťpäť minút trikrát až štyrikrát získate niekoľko hodností a úspechov. Pomohlo mi to zvýšiť produktivitu a využiť môj čas. Učila som sa pravidelne, s náležitým denným harmonogramom a zlepšovali sa mi známky. Túto aplikáciu stále používam na sústredenie sa na svoju prácu.
- Priebeh: Každé ráno som začal behať. Beh sa zbavuje mojej frustrácie. Začal som sa cítiť lepšie. Začal som viac a viac behať. Ľudia si myslia, že sa stávam nepríčetným. Preto mladý muž behá skoro ráno, každý deň. Beh sa stáva mojím najlepším priateľom. Behám, aby som zabránil depresiám a zabudol na svoje problémy. Nachádzam pravý zmysel života.
- Čítanie kníh o svojpomoci : Nikdy som nečítal knihu o svojpomoci. Zrazu som po opustení sociálnych sietí začal čítať knihy o svojpomoci. čítam The Power of Now od Echkarta Tolleho. Zmenilo to môj pohľad. Pomohlo mi to sústrediť sa na súčasnosť. Potom som pokračoval v čítaní Sila pozitívneho myslenia Norman Vincent Peale. Dalo mi to vynikajúce pocity zo života a pomohlo mi to naučiť sa byť neustále pozitívny. Už som prečítal viac ako sto kníh pre svojpomoc.
- Mať prácu: Celé svoje zameranie som venoval hľadaniu práce po odchode zo sociálnych sietí. Po niekoľkých odmietnutiach som získal obyčajnú prácu. Pomáha mi to zamestnať sa v živote, byť nezávislý a bojovať proti depresii.
- Pomoc ľuďom: Začal som pomáhať ľuďom rôznymi spôsobmi a snažím sa dávať pozitívne vibrácie do života ľudí, keď sú frustrovaní. Snažím sa pomáhať a mentorovať ľudí tým, že ich motivujem. Aj keď mám veľmi nízky plat, snažím sa pomôcť chudobným deťom pokračovať v štúdiu.
- Našiel môj životný účel: Na Quore som začal písať aj napriek stovkám obmedzení. Quoru používam múdro, aby som nezavisla. Nedávno som založil vlastný blog, shovan7 , pomáhať ľuďom. Môj blog je v primárnej fáze s malým obsahom. Musím tvrdo pracovať a musím tomu dať viac času, aby sa to zlepšilo. Po odchode zo sociálnych sietí som sa dozvedel, že skutočný život je dôležitejší ako virtuálny život. Zbavil som sa depresie, žiarlivosti, našiel som duševný pokoj, prenasledujem vášne a zdôrazňujem sústredenejší život. Teraz som naozaj šťastná a učím sa užívať si každú chvíľu života.
Vaša hodnota sa nemeria lajkami, komentármi, poznámkami alebo sledovateľmi, ale vašou schopnosťou milovať, nechať si komentáre pre seba, všímať si ich a viesť.
cuantos años tiene rick salomon
Táto otázka pôvodne sa objavil dňa Quora - miesto na získavanie a zdieľanie vedomostí, ktoré umožňuje ľuďom učiť sa od ostatných a lepšie porozumieť svetu. Quoru môžete sledovať ďalej Twitter , Facebook a Google+ . Ďalšie otázky:
