Sebavedomých ľudí ostatní obdivujú a vzbudzujú v nich dôveru. Tvárou v tvár čelia svojim obavám a bývajú rizikovými osobami. Vedia, že bez ohľadu na to, aké prekážky im prídu do cesty, majú schopnosť prekonať ich . Sebavedomí ľudia majú tendenciu vnímať svoje životy pozitívne, aj keď sa im nedarí, a zvyčajne sú spokojní a vážia si samy seba.
Nebolo by úžasné mať tento druh sebavedomia každý deň v týždni? Hádaj čo? Môžeš.
„Nízke sebavedomie nie je doživotný trest. Sebavedomie sa dá naučiť, precvičiť a osvojiť si ho - ako každú inú zručnosť. Keď to zvládnete, všetko vo vašom živote sa zmení k lepšiemu. “ --Barrie Davenport
Dochádza k jednej jednoduchej otázke: Ak neveríte sami sebe, ako od iného čakáte?
Vyskúšajte niektoré z nižšie uvedených tipov. Len ich nečítajte a odložte ich na vedľajšiu koľaj. Naozaj ich začnite cvičiť každý deň, počnúc dneškom. Možno to budete musieť spočiatku predstierať a iba objaviť sa byť sebavedomý, ale nakoniec začneš cítiť, ako vo tebe rastie základ sebavedomia. S určitým časom a praxou (nejde o fenomén noci) môžete byť aj vy sebavedomým človekom zvnútra i zvonku, ktorého ostatní obdivujú a hovoria „Áno!“ do.
1. Drž sa ďalej od negativity a získaj pozitivitu
Toto je čas na skutočné zhodnotenie vášho vnútorného kruhu vrátane priateľov a rodiny. Je to ťažké, ale je čas vážne zvážiť útek od tých jednotlivcov, ktorí vás položili a skartovali vašu sebadôveru. Aj dočasná prestávka od Debbie Downerovej môže byť obrovským rozdielom a pomôže vám pokročiť v ceste k väčšiemu sebavedomiu.
Buďte pozitívni, aj keď to ešte celkom necítite. Vložte nejaké pozitívne nadšenie do svojich interakcií s ostatnými a rozbehnite sa s nadšením, že môžete zahájiť svoj ďalší projekt. Prestaňte sa sústrediť na problémy vo svojom živote a namiesto toho sa začnite sústrediť na riešenia a na pozitívne zmeny.
2. Zmeňte reč a obraz tela
Toto je kde držanie tela, úsmev, očný kontakt a do hry pomaly vstupuje reč. Už len jednoduchý ťah za plecia vzbudzuje u ostatných dojem, že ste sebavedomý človek. Usmievanie vám dá nielen pocit, že sa budete cítiť lepšie, ale aj ostatným, aby sa okolo vás cítili príjemnejšie. Predstavte si človeka s dobrým držaním tela a úsmevom a predstavíte si niekoho sebavedomého.
Pozerajte sa na osobu, s ktorou hovoríte, nie na svoje topánky - udržiavanie očného kontaktu ukazuje sebadôveru. Napokon, hovorte pomaly. Výskum dokázal, že tí, ktorí si nájdu čas a pomaly a zreteľne hovoria, pociťujú väčšie sebavedomie a zdajú sa ostatným sebavedomejší. Ďalším bonusom je, že budú skutočne schopní pochopiť, čo hovoríte.
Choďte extra míľu a upravte si vlasy, dajte si čisté oholenie a pekne sa oblečte. Nielenže sa vďaka tomu budete cítiť lepšie sám so sebou, ale aj ostatní vás budú skôr vnímať ako úspešnú a sebavedomú. Skvelý tip: Keď si kupujete nové oblečenie, najskôr si ho precvičte doma, aby ste prekonali všetky poruchy v šatníku, než vyrazíte.
3. Neakceptujte neúspech a zbavte sa negatívnych hlasov v hlave
Nikdy sa nevzdávaj. Nikdy neakceptujte zlyhanie. Na všetko existuje riešenie, tak prečo by ste si chceli zahodiť uterák? Vyrobte to tvoja nová mantra . Úspech vo veľkých nešťastiach predstavuje obrovský prostriedok na zvýšenie dôvery.
Nízke sebavedomie je často spôsobené negatívnymi myšlienkami, ktoré nám behajú mysľou na nekonečnej ceste. Ak sa neustále preháňate a hovoríte si, že nie ste dosť dobrí, nie ste dostatočne atraktívni, nie ste dosť inteligentní alebo atletickí a stále dokola, vytvárate si sebarealizujúce proroctvo. Stanete sa tým, čo kážete vo svojej hlave, a to nie je dobré. Až nabudúce budete vo svojej hlave počuť negativitu, okamžite ju prepnite na pozitívne potvrdenie a udržujte ju, kým nenarazí na kalibr zvýšenia sebavedomia.
4. Buďte pripravení
Dozviete sa všetko, čo potrebujete vedieť o svojom odbore, práci, prezentácii - čokoľvek, čo bude na vašom zozname „dobývať“. Ak ste pripravení a máte vedomosti na ich podloženie, vaše sebavedomie stúpne.
5. Pre ťažké časy, keď zlyhajú všetky ostatné: Vytvorte a super zoznam
Život je plný výziev a sú chvíle, keď je ťažké udržať si sebavedomie. Sadnite si hneď teraz a urobte si zoznam všetkých vecí vo svojom živote, za ktoré ste vďační, a ďalší zoznam všetkých vecí, za ktoré ste hrdí. Akonáhle sú vaše zoznamy hotové, zverejnite ich na dverách chladničky, na stene pri stole, na zrkadle v kúpeľni - niekde, kde si môžete ľahko pripomenúť, aký úžasný život máte a aký úžasný človek v skutočnosti ste. Ak máte pocit, že vám ubúda sebavedomie, pozrite sa na tieto zoznamy a nechajte sa cítiť a nechajte sa znovu inšpirovať ty .
cuantos años tiene jeff gloria
