Pokiaľ nepatríte medzi Warren Buffetts a Usain Bolts na samom vrchole globálnej pyramídy úspechov, bez ohľadu na to, ako dobre vy a vaše podnikanie prekvitáte, vždy to budú iní, ktorí budú robiť lepšie ako vy. Môžete mať pôsobivý titul, obrovskú výplatnú pásku, dokonca aj jachtu, ale ak chcete porovnávať, vždy to bude niekto s lepšou kvalifikáciou, viac peňazí alebo s väčšou loďou. Ak nemôžete prestať porovnávať, nikdy nebudete spokojní.
Navyše, závisť vás nielen robí mizernými, taktiež vám sťažuje napredovanie v kariére a dosahovanie svojich cieľov , podľa Forbes Glenn Llopis. Ako teda môžete vystúpiť zo závislého bežiaceho pásu a vychutnať si svoj úspech?
con quien esta casado dave navarro
Juliana Brienes, doktorandka psychológie na UC Berkeley, si myslí, že môže pomôcť. Po štúdiu, ako sme k sebe láskaví alebo láskaví pre jej doktorandský výskum, Brienes nedávno na svojom blogu uviedla súčasnú múdrosť o odzbrojujúcej závisti. Psych Your Mind . Tvrdí, že na potlačenie účinkov „zelenookého“ netvora je potrebných päť relatívne jednoduchých krokov:
Uznajte závisť. Pripustiť, že zažívame závisť, môže byť veľmi hrozivé, pretože to znamená uznať našu vlastnú slabosť a neistotu. Prvou indíciou, na ktorú číha závisť, môžu byť iracionálne pocity nepriateľstvo k predmetu našej závisti.
Uznajte, že pýcha je len odvrátenou stranou mince závisti. Pokúšať sa čeliť závisti pýchou je lákavé, ale všeobecne neúčinné. „Iste, má pekné auto, ale vyzerám lepšie“ vás veľmi ďaleko nedostane. V tejto chvíli sa môžete cítiť obviňovaní, ale skôr či neskôr sa objaví niekto, kto má krajšie auto ako vy a lepšie vyzerá. Inými slovami, ubezpečenie sa o vlastných závideniahodných vlastnostiach je nepravdepodobné.
Nahraďte závisť súcitom. Aj keď sa závisť javí takmer ako kompliment, môže to byť dosť odľudštenie. Znižuje predmet závisti na niečo veľmi úzke a maskuje úplný obraz o tom, kto sú a aký je ich život. Závideli ste niekedy niekomu, kto vyzeral, že má dokonalý život, až potom zistil, že v skutočnosti trpí veľmi zásadným spôsobom? Tieto prípady sú bežnejšie, ako by sme si mysleli - akurát nemáme možnosť dozvedieť sa niečo o ťažkostiach niekoho, keď sme závislí od jeho zdanlivo očareného života ( Facebook mimochodom veci nepomáha).
Nech závidí sebazdokonaľovanie paliva - ak je to vhodné. Ak je naša závisť zakorenená vo veciach, ktoré na sebe nemôžeme zmeniť, ako napríklad ťažké detstvo, traumatizujúca udalosť alebo určité zdravotné podmienky a zdravotné postihnutia, použitie závisti na motiváciu k sebazdokonaľovaniu nás s väčšou pravdepodobnosťou prehĺbi vo frustrácii a sebaobviňovaní. . Ale niekedy nás závisť upozorní na veci, ktoré v živote chceme, ktoré sú potenciálne dosiahnuteľné.
Nezabudnite si spočítať svoje vlastné požehnania. Ako sa hovorí, závisť počíta požehnanie druhého človeka namiesto vašich vlastných. Počítanie našich požehnaní nie je to isté ako zvyšovanie nášho ega pripomínaním si, že sme lepší ako ostatní ... Ide skôr o preorientovanie sa na to, čo je v živote skutočne dôležité.
scoey mitchell y claire mitchell
Toto je iba ukážka toho, čo má Brienes v príspevku povedať, takže ak chcete viac podrobností o jej programe závistlivosti, pozri si celý príspevok .
Ako sa bránite, keď začnete pociťovať závisť?
