Hlavná Startup Life 9 spôsobov, ako budovať svoju vnútornú silu

9 spôsobov, ako budovať svoju vnútornú silu

Mnoho ľudí si uvedomuje potrebu neustáleho sebazdokonaľovania. Často sa však kladie dôraz na vonkajšie faktory: fyzická zdatnosť, získavanie schopností, aby ste sa stali silnejším vodcom, alebo výkonná inteligencia.

Nič z toho vás však nedostane tam, kam skutočne chcete, bez podpory silného vnútorného jadra. Málokto tomu rozumie lepšie ako Jennifer Maanavi, majiteľka, generálna riaditeľka a spoluzakladateľka spoločnosti Physique 57. Maanavi, člen YPO so skúsenosťami v oblasti tanca a financií na Wall Street, je zástancom toho, že fyzické aj psychické jadro si vyžaduje pravidelné tréningy.



Po MBA s vysokými vyznamenaniami z Kolumbie a dlhej kariére u Morgan Stanley sa Maanavi trápila pri ukončení svojho obľúbeného fitnes štúdia s metódou Lotte Berk, čo bola cvičebná technika inšpirovaná baletom. Keďže nebola ochotná vzdať sa svojho milovaného tréningu, využila Maanavi svoju vlastnú vnútornú silu spolu s mozgami a partnerom, odborníčkou Lotte Berk Tanyou Beckerovou na vybudovanie Physique 57 v jedinečnú a úspešnú fitnes spoločnosť s pôsobnosťou v 4 krajinách a s viac ako 100 zamestnancami.

Maanavi vie, že kľúč k budovaniu externého úspechu pochádza zvnútra. Tu sú jej tipy, ako budovať svoju vnútornú silu.

cuantos hijos tiene julie chrisley

1. Položte si otázku „Prečo?“ Potom nájdite svoju odpoveď.



Videl som ľudí, ktorí sa najúspešnejšie vyhýbajú spokojnosti a priemernosti, keď majú svoj účel, keď vedia odpovedať na otázku Prečo . “ Maanavi vysvetľuje: „ Mám obľúbený citát od Shakespeara: „Zmyslom života je nájsť svoj dar.“ Ak máte cieľ, v ktorom odvádzate svoju najlepšiu prácu, nájdete svoju najhlbšiu silu. Vtedy môže túžba po NIEČOM prekonať túžbu po bezpečí. Potreba zmeny prekoná strach z neúspechu. „Väčšie zameranie na účel kultivuje silu a motiváciu riešiť neúspechy.

2. Dajte na prvé miesto seba.

Maanavi je pevne presvedčený, že skutočná rovnováha medzi pracovným a súkromným životom neexistuje. Ak sa vaša pohoda stane najvyššou prioritou, pomôže vám nájsť tok života, ktorý môžete ovládať a udržiavať. Je to ako naplniť si studňu alebo nasadiť si vlastnú kyslíkovú masku predtým, ako sa pokúsite pomôcť niekomu inému. „ Sila pochádza z vedomia, že máte vybavenie a nástroje na zvládnutie životných výziev , “hovorí Maanavi. „ Dajte si čas na výrobu tohto vybavenia a zaobstarajte si nástroje na usmernenie života, ktorý chcete viesť. Tvrdím, že byť egocentrický vám robí silnejším prispievateľom k vašim vlastným cieľom, čo v konečnom dôsledku prináša pozitívny výsledok pre tých vo vašej sfére vplyvu, ktorí sa spoliehajú na vašu silu pre pokrok. “



3. Precvičujte svoje mentálne a emočné telo, ako aj svoje fyzické ja.

„Vaše telo je silnejšie, ako si myslíte, a DÁ vám to, čo potrebujete, keď to budete potrebovať, AK ho budete kŕmiť správnym nastavením mysle. To je rovnako dôležité ako správne živiny. Pozitívne myslenie a rovnomerné tempo vás prenesú aj do najdrsnejších období. “

4. Rozhodujte, páchajte a konajte.

Byť silný sa spolieha na efektívne využitie energie , “vysvetľuje. „ Nerozhodnosť pohlcuje energiu a podporuje nečinnosť, takže sa naučte byť rozhodní. Považujem to za dar, ktorý dávaš sebe aj ostatným . “

5. Nedovoľte, aby do vášho rozhodovania vplýval faktor strachu.

Maanavi neznáša, keď vidí, že ľudia odmietajú príležitosti zo strachu, že to nedokážu, inak by sa mohlo niečo pokaziť. „ Chápem, že je potrebné zvážiť výhody a nevýhody našich rozhodnutí, ale tiež si byť vedomý seba. Identifikujete riziká alebo sa jednoducho bojíte? Ak vás strach drží v ďalšom kroku / dobrodružstve / výzve, dovoľujete mu poraziť vás. Robí z vás vlastného najhoršieho nepriateľa a vykoľají váš rast a rozvoj.

Stevie Wonder se casó

6. Prijmi to, čo ťa desí.

Physique 57 má slogan: Robiť nevratné. Pre Maanaviho to znamená dokázanie, že dokážete čeliť obrovským výzvam, ktoré prinesú zvýšenú dôveru a vnútornú silu. „ Život môže byť neustály boj medzi tým, čo si nemyslíte, že dokážete (a zostanete v súčasnom stave), a tým, čo môžete absolútne urobiť (pokrok). Sila pochádza z toho, čo ste si mysleli, že nemôžete urobiť. Keď vymeníte komfort za výzvu, dôjde k zmene a výsledkom je, že ste lepší a silnejší. Je to vzrušujúce a nezabudnuteľné. “

7. Odpratajte svoju myseľ.

Už 10 minút meditácie denne odstráni duševný odpad, ktorý vyčerpáva vašu energiu. Obnovuje zameranie a čistotu. Maanavi trvá na tom, “ Ľudia, ktorých poznám, ktorí meditujú, sú o krok pred ostatnými. Ich myseľ sa pohybuje rýchlejšie, sú mentálne čisté a oveľa rozhodnejšie. Sú silou, s ktorou treba rátať . “

8. Staň sa svojim najlepším priateľom.

cuantos años tiene lisa gibbons

Maanavimu nevadí tráviť čas osamote: “ Keď cvičím alebo sa pripravujem na náročné úlohy, mám pocit, že trávim čas so svojím najlepším priateľom. Milujem radosť zo sledovania, ako táto osoba zaznamenáva znateľný pokrok, a čo je ešte lepšie, z prielomov. Tento čas strávený mojím usilovným ja je duševne výživný a dáva mi silu robiť to znova a znova. Mám tú osobu rád a chcem ju vidieť často.

9. Cvičte pokoj a sebaovládanie v nešťastí.

Agresia žerie silu a tvorivosť a nahrádza ich nevraživosťou a spolupatričnosťou , “vysvetľuje. „ Panika tiež oslabuje dušu, zamestnáva myseľ a zakazuje presvitať vaše svetlo . “ Nahraďte ich pokojnou, kontrolovanou vytrvalosťou, ktorá vám pomôže dosiahnuť čokoľvek, čo ste si predsavzali.

Každý týždeň Kevin skúma vnútri exkluzívne príbehy , svetová premiéra organizácie typu peer-to-peer pre výkonných riaditeľov, ktorá má oprávnenie od 45 rokov.