Bolo to mizerné ráno? Veci vyzerajú pochmúrne?
Nerobte si starosti. Zvyšok vášho dňa nemusí byť katastrofa. Môže sa stať jedným z vašich najlepších, ak vykonáte tieto jednoduché kroky:
1. Pamätajte, že minulosť sa nerovná budúcnosti.
Neexistuje nič také ako „smola“. Dôvod, prečo ľudia veria takým nezmyslom, je ten, že ľudský mozog vytvára vzory z náhodných udalostí a pamätá si udalosti, ktoré zodpovedajú danému vzoru.
cuantos años tiene denise nicholas
2. Odmietajte robiť sebarealizujúce sa proroctvá.
Ak si myslíte, že zvyšok dňa bude rovnako náročný ako to, čo sa už stalo, môžete si byť istí: Nakoniec urobíte niečo (alebo poviete) niečo, čo zabezpečí, že sa vaša predpoveď splní.
3. Získajte zmysel pre proporcie.
recogedor americano mike wolfe casado
Popremýšľajte, aký je celkový obraz: Pokiaľ sa nestalo niečo, čo vám zmení život (napríklad smrť milovaného človeka), je pravdepodobné, že za dva týždne úplne zabudnete na to, čo dnes malo vaše krátke nohavice.
4. Zmeňte svoj prah na „dobrý“ a „zlý“.
Rozhodnite sa, že dobrý deň je každý deň, keď ste nad zemou. Podobne sa rozhodnite, že zlým dňom je, keď vám niekto ukradne auto a odviezť ho do oceánu. Tieto typy definícií umožňujú ľahké byť šťastnými - a ťažké byť smutnými.
5. Zlepšite svoju telesnú chémiu.
Vaše telo a mozog sú v slučke spätnej väzby: Zlá nálada vás unavuje, čo zhoršuje vašu náladu atď. Prerušte vzor tým, že vstanete a budete sa pohybovať. Prejdite sa alebo si dajte niečo zdravé.
6. Zamerajte sa na to, čo sa darí.
Hlavným dôvodom, prečo ste presvedčení, že je zlý deň, je to, že sa zameriavate na všetko, čo sa pokazilo. Avšak na to, že všetko bude zle, budú pravdepodobne fungovať desiatky vecí. Vytvorte zoznam a zverejnite ho na viditeľnom mieste.
7. Očakávajte niečo úžasné.
de que nacionalidad es dave navarro
Rovnako ako postoj skazy a temnoty spôsobuje, že vidíte viac problémov, čelenie budúcnosti s pocitom údivu vás robí živými pre všetky druhy úžasných vecí, ktoré sa dejú, práve teraz, všade okolo vás.
Páči sa vám tento príspevok? Ak je to tak, zaregistrujte sa na bezplatný informačný bulletin o zdroji predaja .
