Pokiaľ ide o výhody v kancelárii, veľa spoločností predpokladá, že na nich záleží hlavne na veľkom, striekajúcom vybavení. Myslite na interné masérky, extravagantné herne alebo firemné telocvične na mieste: veci, na ktoré väčšina spoločností nemá rozpočet ani priestor.
Štúdie však naznačujú, že existuje oveľa lepšie zvládnuteľný predpoklad, ktorý môže mať externý vplyv na produktivitu, angažovanosť a celkové zdravie a šťastie .
V skutočnosti je to také jednoduché, že je to ľahké prehliadnuť: zdravé kancelárske občerstvenie.
Je to pravda. Choď so zdravšími možnosťami občerstvenia v práci môže mať pozitívny vplyv na produktivita organizácie mnohými kľúčovými spôsobmi.
Po prvé, je tu skutočnosť, že to, čo vaši zamestnanci jedia, priamo ovplyvňuje ich výkonnosť. Podľa Harvardská obchodná recenzia „„ Jedlo má priamy vplyv na náš kognitívny výkon “a zlé rozhodnutie v automate môže vykoľajiť produktivitu dňa. Zdravšie možnosti - to znamená minimálne spracované nízkoglykemické jedlá s vysokým obsahom vlákniny, bielkovín a zdravých tukov - poskytujú trvalú energiu pre vysoký výkon po celý deň.
Zvážte tiež, že občerstvenie ovplyvňuje celkový jedálniček (a teda aj celkové zdravie) človeka viac ako ktorákoľvek iná kategória jedál. Štúdia s viac ako 200 dospelými v rámci wellness programu na pracovisku zistili, že výber občerstvenia v práci ovplyvnil kvalitu stravy a všeobecné zdravotné kategórie, ako je BMI. Čím zdravšie sú občerstvenie, tým lepšia je celková strava a zdravie účastníkov.
Nakoniec je tu emocionálna zložka zdravého občerstvenia v práci. Zamestnávatelia, ktorí svojim zamestnancom poskytujú možnosti občerstvenia, dávajú svojim zamestnancom signál, že sa o nich stará a oceňujú, čo zase zvyšuje angažovanosť. Je to jeden z dôvodov, prečo sa zdravé občerstvenie nazývalo „ kľúč k šťastiu v práci . “
Najlepším spôsobom, ako zabezpečiť, aby sa členovia vášho tímu stravovali lepšie, je samozrejme nájsť zdravšie možnosti, ktoré im skutočne chutia. Ak potrebujete nejaké nápady, nedávna štúdia zisťovala viac ako 10 000 profesionálov na občerstvenie o ich preferenciách zdravého občerstvenia.
Ale predtým, ako skočíte do výsledkov, poďme preskúmať niekoľko rýchlych možností, ako zapojiť svoju kanceláriu zdravým občerstvením. (Je to jednoduchšie, ako si možno myslíte.) Tu je niekoľko poskytovateľov zdravého kancelárskeho občerstvenia kategorizovaných podľa veľkosti spoločnosti:
valor neto de bill hemmer 2015
1-9 zamestnancov? UrthBox
Pre menšie kancelárie je UrthBox tou správnou cestou. Táto jednoduchá mesačná služba vám pošle škatule obsahujúce stopercentné občerstvenie bez obsahu GMO, organické a prírodné občerstvenie, ktoré udrží váš tím v chode.
10 - 500 zamestnancov? SnackNation
Keď sa vaša kancelária začne rozrastať, bude to trochu komplikovanejšie. Viac ľudí v kancelárii znamená viac pochutín na potešenie. SnackNation je pri tejto veľkosti skvelá voľba. Značka vynakladá všetko úsilie z tejto rovnice a každý mesiac dodáva odborne upravenú krabicu zdravého občerstvenia.
cuanto mide jonathan frakes
501-10 000 zamestnancov? Aramark
Akonáhle sa dostanete nad hranicu 500 zamestnancov, je čas myslieť na poskytovateľov kompletných služieb. Aramark robí naozaj všetko, od stolovania na mieste až po občerstvenie, kávový servis či dokonca iniciatívy v oblasti zdravia a wellness.
Viac ako 10 000 zamestnancov? Jedáleň
Pre veľkých chlapcov (a dievčatá) je správna cesta. Má všetky zvončeky a píšťalky, vrátane automatizovaných služieb, ako sú zdravé automaty a mikromarkety typu grab-and-go, plus kávový servis, stolovanie a ďalšie. Jeho prémiové ponuky majú veľkú cenu, takže táto je najlepšia pre veľké spoločnosti s rozpočtom na ňu.
Teraz, keď viete, ako to získať, tu je čo získať. Ďalej sú uvedené niektoré z najlepších zdravých kancelárskych občerstvenia, o ktorých hlasovalo viac ako 10 000 hladných odborníkov.
10. Jerky
Jerky je už dlho odpisovaný ako nezdravý pôžitok odsunutý na benzínové pumpy a zastávky nákladných vozidiel, ale dobre, trhaný je neuveriteľne zdravý. Má vysoký obsah chudého proteínu (ktorý vás udrží dlhšie sýty) a nezvyšuje hladinu inzulínu (čo je skvelé pri chudnutí). Nové remeselné odrody používajú prémiové mäso a zdržujú sa plnív, konzervačných látok a iných umelých prísad.
Odporúčanie: Field Trip Jerky
9. Jogurt
Ak hľadáte bielkoviny, nemôžete urobiť oveľa lepšie ako jogurt. 6-uncová porcia obsahuje asi 9 gramov - nehovoriac o primeranom množstve vápniku, vitamínu B12, draslíka a horčíka. A samozrejme, jogurt skvele obsahuje prospešné probiotiká, ktoré pomáhajú udržiavať dobré zdravie tráviaceho systému.
Odporúčanie: siggi
8. Trail Mix
Trail mix kombinuje potraviny bohaté na vlákninu, tuky a bielkoviny v jednom vynikajúcom zážitku z občerstvenia. To znamená, že sa budete cítiť dlhšie sýti a budete jesť sacharidy s nižšou čistou hodnotou. Ale ako každé majstrovské dielo popovej hudby, aj tu ide o získanie správnej zmesi. Uistite sa, že vaša sladkosť pochádza z prírodných zdrojov, nie z cukroviniek alebo čokoládových kúskov.
Odporúčanie: Bearclaw Kitchen
7. String Syr
Syr má trochu zlý rap kvôli vysokému obsahu kalórií a tukov, ale je tiež skvelým zdrojom vitamínu D, vápnika a bielkovín. Nezabudnite trénovať s mierou - a pamätajte, že nie každý syr je vyrobený rovnako. Organické je vždy lepšia voľba; čím menej spracované, tým lepšie.
Odporúčanie: Horizon Organic
6. Sušienky
Crackery pomáhajú uspokojiť vašu chuť k jedlu medzi jedlami a sú oveľa lepšou voľbou ako vyprážané cestoviny. Aj tu platí, že čím menej spracované, tým lepšie. Hľadajte krekry, ktoré sú stopercentne celozrnné a neobsahujú nasýtené tuky.
Odporúčanie: Cello Whisps
tiene pat rhyme tuvo cirugía plástica
5. Tmavá čokoláda
Tmavá čokoláda je skvelým zdrojom antioxidantov a spája sa so zlepšením zdravia srdca, znížením hladiny cholesterolu, zvýšeným poznávaním a dokonca s prevenciou proti rakovine. Čím je čokoláda tmavšia, tým lepšie, pretože tieto odrody sa zvyčajne vyrábajú s menším obsahom pridaného cukru a obsahujú viac kakaa bohatého na antioxidanty.
Odporúčanie: TCHO
4. Čipy
V správnom množstve a správnym spôsobom sú čipsy určite zdravým občerstvením. V súčasnosti remeselné značky pripravujú svoje hranolky na slnečnicovom oleji, avokáde a kokosovom oleji. A rovnako ako najlepšia forma cvičenia je tá, ktorú budete cvičiť, aj najlepšia zdravá občerstvenie je tá, ktorú skutočne budete jesť. Ak máte radi čipsy, existuje veľa lepších možností pre vás, ktoré uspokoja vašu túžbu bez sabotáže vašej stravy.
Odporúčanie: Deep River
3. Proteínová tyčinka, ovocná a orechová tyčinka alebo energetická tyčinka
Ak sa zdá, že Amerika je uprostred barovej revolúcie, je to preto, že sme. Tyčinky sú také populárne, pretože poskytujú vyváženú a prenosnú výživu a dokážu vás nabiť a načerpať energiu po celé hodiny. Existuje niekoľko desiatok skvelých výrobcov barov, ktorí ponúkajú zdravé a chutné tyčinky iba s niekoľkými ingredienciami a minimálnym spracovaním.
Odporúčanie: RXBAR
2. Orechy
Orechy sú skvelým občerstvením, hlavne preto, že obsahujú zdravé tuky (vrátane omega-3 mastných kyselín), bielkoviny a vlákninu. Ale naozaj sú skvelé, pretože sú vynikajúce.
Odporúčanie: AgStandard Mandle
1. Ovocie alebo sušené ovocie
Ovocie je vynikajúce kancelárske občerstvenie, pretože je kompaktné a prenosné a niektoré z nich majú dokonca svoje vlastné prirodzené kufríky. Ak vás nudí bežné ovocie, ako sú jablká a pomaranče, môžete si dať svoju dennú dávku mnohých druhov maškrtiek zo sušeného ovocia.
Odporúčanie: Holé občerstvenie
