Hlavná Konferencia 5000 Podľa expertky na reč tela Amy Cuddyovej si môžete vybudovať dôveru v to, že musíte byť efektívnym lídrom

Podľa expertky na reč tela Amy Cuddyovej si môžete vybudovať dôveru v to, že musíte byť efektívnym lídrom

Amy Cuddy preslávila pózu moci. Sociálna psychologička, bývalá profesorka a profesorka Harvard Business School, sa stala populárnou - a kontroverznou - osobnosťou pre svoju obhajobu používania určitých fyzických polôh na budovanie dôvery a lepšiu výkonnosť v strese. Jej TED Talk o tejto téme z roku 2012 bol zhliadnutý viac ako 54 miliónov krát. Na piatkovej konferencii 2019 Inc. 5000 vo Phoenixe Cuddy opísala výskum, ktorý stojí za jej teóriami a ako môžu byť užitočné pre vodcov.

„Osobná“ moc, tvrdil Cuddy, je pre vodcov rovnako dôležitá ako kompetencie a nesúvisí so „sociálnou“ mocou alebo mocou nad ostatnými. Je to „schopnosť ovládať naše vlastné stavy a správanie a je nekonečná - nejde o nulový súčet,“ uviedla. Osobná sila vám umožňuje pristupovať k výzvam optimisticky, vnímať ostatných ľudí skôr ako spojencov než ako hrozby a byť štedrejší. „Keď sa budete cítiť osobne silní, je pravdepodobnejšie, že dokážete zmocniť ľudí, ktorí pre vás pracujú,“ povedala.



Ak už o sebe pochybuješ, nepomôže ti jednoducho si povedať, že si mocný, tvrdila Cuddyová. Tvrdila však, že tento pocit môžete vyvolať fyzickými činmi. Zhlboka dýchať vám pomôže cítiť sa uvoľnenejšie, samozrejme, zatiaľ čo pomalšie rozprávanie - „dočasné vyťaženie priestoru“ - je prejavom dôvery. A praktizovanie „expanzívnych“ póz v súkromí pred pracovným pohovorom alebo stretnutím s investorom môže znížiť stres a nakoniec mať zásadný vplyv na to, ako vás vnímajú ostatní ľudia, uviedla.

O účinnosti fyzických prejavov sily svedčí skutočnosť, že sú univerzálne naprieč kultúrami, uviedol Cuddy a ako príklad uviedol šport. Olympijskí športovci z celého sveta majú tendenciu predvádzať rovnakú pózu víťazstva: ruky zdvihnuté, brada hore, ústa otvorené. Opačné polohy - hrbenie sa, zmenšovanie sa a zakrývanie tváre - znamenajú bezmocnosť a hanbu.

Cuddy tiež poznamenal, že rodové stereotypy o reči tela, ktoré deti začínajú absorbovať vo veľmi mladom veku, ovplyvňujú schopnosť žien požadovať rovnakú úroveň sily ako muži. „Musíme umožniť našim dcéram, aby sa rozširovali, zabrali nejaký priestor, vyjadrili svoje nápady a ukázali svoju silu, pretože to prospieva všetkým nám,“ povedala.



carlos santana net worth 2015