Pred tridsaťjeden dňami, keď som sa pripravoval na svoj prvý mesiac bez sociálnych sietí za posledné desaťročie, som si myslel, že viem, do čoho idem. Keď som pred časom skončil s Facebookom, tušil som, čo môžem čakať. Pretože ma bavil najmä Twitter a spoliehal som sa na neho pracovne, ísť studeným moriakom by bolo ťažké, domyslel som si, ale všetko by to stálo za to, keby mi to umožnilo založiť si zdravší vzťah so sociálnymi sieťami .
Mýlil som sa v dvoch veciach. Po prvé, nebolo to nijako zvlášť ťažké. Po druhé, už si nie som istý, či existuje niečo ako zdravý vzťah k sociálnym médiám. Pre mňa nie.
Som fanúšikom novoročných predsavzatí. Niektoré z mojich minulých zahŕňali dokončenie návrhu knihy, každodenné meditácie a vzdanie sa mäsa. Najneskoršie bolo zdržať sa hlasovania na sociálnych sieťach a najpríjemnejšie bolo moje rozhodnutie, ktoré som kedy urobil. Som ohromený a trochu vydesený, ako veľmi mi to zlepšilo život.
Odkedy som sa odhlásil z Facebooku - ja väčšinou to vzdal pred viac ako rokom a formálne som minulý rok na jeseň deaktivoval môj účet - „sociálne médiá“ pre mňa v podstate znamenali Twitter a Instagram. (Používam niekoľko ďalších nominálne sociálnych služieb, ako napríklad Strava, LinkedIn a Pinterest, ale skutočne ich sám za seba nepovažujem za sociálne médiá a ich miesto v mojom živote mi vyhovuje.) Instagram is druhá najpopulárnejšia sociálna aplikácia po Facebooku , ale nikdy som do toho nebol celý.
Twitter je ďalší príbeh. Je to stvorené pre niekoho ako som ja: Som profesionálny feťák v oblasti spravodajstva, rád sa hádam, som prokrastinátor svetového formátu a rád sa predvádzam, aký si myslím, že som šikovný. Od svojho prvého vstupu v júli 2009 som bol stredne ťažkým až ťažkým používateľom, ale moja spotreba na Twitteri vzrástla po prezidentských voľbách v roku 2016, keď som sa ako veľa ľudí zrazu ocitol bolestne závislý od aktualít s najnovšími správami. Znova sa nafúklo, keď som prerušil Facebook zo svojho života a moje denné stretnutia na Twitteri sa rozširovali tak, aby vyplňovali všetok čas, ktorý som tam trávil, a potom nejaké ďalšie.
To, že to všetko stálo za cenu, bolo dosť zrejmé. Trvalo však odvykanie, aby som ocenil, aké sú to náklady - prečítať si celý podrobný rozpis všetkých spôsobov, ako mi Twitter odčítal z života. Najprv čas. V typický deň by som strávil kdekoľvek od 30 minút do hodiny čítaním tweetov a písaním svojich vlastných; v dňoch, keď ma šialenstvo vo Washingtone alebo horúčka na internete živila, to mohlo byť dve hodiny.
valor neto de ian anthony dale
Máte nazvyš hodinku alebo dve denne? Ja určite nie. Samozrejme, nikdy to neprišlo ako hodina alebo dve, rozdelené na niekoľko minút, roztrúsené sem a tam po celom dni (a večer a v noci). Ale vrátenie tohto času okamžite ukázalo, koľko to bolo času. Prvých pár týždňov som skoro nevedel, čo s tým všetkým. Dal som si poldenný spánok. Pozerala som filmy na rotopede. Oživil som ambíciu meditovať a naplánoval som si sedenia na prvé ráno - na čas, ktorý si zvyčajne usadím pri notebooku so šálkou kávy a dobehnem tweety na východnom pobreží.
( New York Times publicista Farhad Manjoo hovorí, že meditácia je to, čo mu pomáha ' prežiť internet, ktorý rozpúšťa mozog . “ U mňa to fungovalo opačným smerom: musel som sa dostať preč od internetu, aby som meditoval.)
Stále som otáľal, ale otáľal som čítaním článkov namiesto tweetov. Tweety oblbujú váš mozog: Pretože majú iba 280 znakov, pripadá si ako menšia pôžitok dať si pauzu skĺznutím niekoľkých ako prečítať túto 3000-slovnú funkciu, ktorú ste si označili ako záložku. Ale článok má koniec; feed na Twitteri nie. „Skimming niekoľko tweetov“ sa ľahko stane „rolovanie a osvieženie bezducho, kým si neuvedomím, že slnko zapadlo a ja sedím v tme s plným mechúrom.“
Zmenila sa tiež kvalita môjho myslenia. Už som si bol vedomý toho, koľko Twitteru dokázalo ovplyvniť moju náladu: Po voľbách som sa vedome rozhodol prestať čítať tweety pred spaním. Strávil som príliš veľa nocí a prizeral sa do stropu a zložil dokonalý strih @ -odpoveď niekomu, kto urobil chybu, že bol Nesprávne na internete na mojich hodinkách.
To, čo som si nevšimol, bolo, aký veľký vplyv mal Twitter nielen na to, ako som sa cítil, ale aj na čo som myslel - do akej miery som umožnil všetkým ľuďom na Twitteri, aby sa v ktorýkoľvek deň pracovali, aby sa stali tým, na čo som sa dostal, tiež, aj keby to bolo niečo, čo by ma nikdy zvlášť nezaujímalo o minulosť. Videla by som kopu tweetov o trendovej kontroverzii du jour, o ktorej som ešte nič nepočula, pokrčila ramenami a pohla sa ďalej, potom nejako, o hodinu neskôr, zistím, že na to mám názor, že jednoducho musím zdieľam.
Absencia tejto dynamiky ma zasiahla minulý týždeň po tom, čo dospievajúcich chlapcov z katolíckej strednej školy v Kentucky zachytili kamery v konfrontácii s inými skupinami demonštrantov na potratovej demonštrácii. Normálne som, ako sa hovorí, viac extrémne online ako moja žena, ale tentoraz mi musela povedať, o čo ide. Keď to bolo počuť z druhej ruky, namiesto rozhorčených retweetov virálnych videí to celé vyznelo trochu mätúco a menej ako súhrn ich častí, ako sa v skutočnosti ukázalo . Bezpochyby niekto urobil niečo, čo si zaslúži odsúdenie, ale jednoducho mi to nepripadalo tak cenné, aby som sa o to zaujímal.
Keďže mojou prácou je byť na vrchole nového vývoja v určitých oblastiach, trochu som sa obával, že to, že budem mimo Twitteru, ma v tom ešte zhorší. V novej štúdii s 3 000 používateľmi Facebooku , členovia experimentálnej skupiny, ktorí súhlasili s deaktiváciou svojich účtov na jeden mesiac, dosiahli o niečo horšie výsledky ako kontrolná skupina v kvíze určenom na testovanie faktických znalostí o posledných spravodajských udalostiach. (Uviedli zlepšenie nálady a pokles politickej polarizácie, rovnako ako pocit, že majú oveľa viac času tráviť rozhovormi s priateľmi a sledovaním televízie.)
Nezistil som, že padám zo slučky. Po prvé, zatiaľ čo som zostal odhlásený zo samotného Twitteru, dovolil som si pozrieť Nuzzel, aplikáciu, ktorá vám zobrazuje správy, ktoré ľudia, ktorých sledujete, v ten deň zdieľajú najviac. Ale tiež som zistil, že mnohým spravodajským príbehom je lepšie porozumieť s trochou odstupu. Je pravdepodobné, že pozornosť venujete skôr hodinovým než denným aktualizáciám, a bude tak menej informovaná ako viac; stačí sa pozrieť na tú veľkú naberačku Buzzfeed na Roberta Muellera a Michaela Cohena, ktorá vyzerala, že to všetko zmení - kým sa nestalo , pričom počiatočné novinárske reakcie na ňu zostali bez dychu a hlúpe.
Vrhnite sa na obrovské zlepšenie produktivity a koncentrácie a je zrejmé, že prechod na Twitter ma zlepšil v mojej práci. A niet sa čomu čudovať. Guru sebazdokonaľovania Cal Newport hovorí kapacita pre „hlbokú prácu“ je najdôležitejšou schopnosťou znalostí, ktorú si pracovníci dávajú do zamestnania. Odporúča prestať so sociálnymi sieťami a verí, že ich výhody sú väčšinou iluzórne: „Ak sa sústredíte iba na možné výhody, skončí sa vám, tak ako dnes mnohým z nás, digitálny život, ktorý je tak preplnený rušivými, lesklými uzlami rozptýlenia pri našej pozornosti a manipulácii s našimi náladami skončíme ako ulita nášho potenciálu. “
To neznamená, že to bolo úplne bez nákladov. Chcem, aby si ľudia prečítali veci, ktoré napíšem, a poskytli mi spätnú väzbu. Väčšina novinárov, ktorí robia to, čo robím, je Twitter. Napadlo mi aj pár slušných vtipov, o ktoré by som sa rád podelil.
Ale ako týždne ubiehali, začal som vyšetrovať tento impulz, aby som sa podelil o čokoľvek, čo bolo v mojej hlave. Sociálne médiá sa živia neistotou: Vidíme, ako iní ľudia tweetujú svoje pozorovania zo sveta drollov, roztomilé deti a úžasné fotografie z dovoleniek, a chceme, aby vedeli, že máme aj všetky tieto veci. Ale keď som sa nad tým zamyslel, uvedomil som si, že ľudia, ktorým som vlastne závidel, nie sú tí, ktorí používajú sociálne médiá na to, aby sa ich život zdal úžasný. Sú to tí, ktorí to vôbec nepoužívajú. Čo robia so svojou dobou, ktorá je taká pohltivá, že ich vôbec nezaujíma, čo sa deje na Twitteri? Chcem niečo z toho.
A čo ma zastaví? Hovoríme, že sociálne médiá sú závislosťou, ale v skutočnosti ide skôr o reflexiu. Trvá nejaký čas, kým impulz vyhasne, ale stiahnutie z toho nemá skutočnú bolesť. Keď ma moje prsty navigujú z vlastnej vôle k môjmu informačnému kanálu na Twitteri, len aby sa zobrazila prihlasovacia stránka, chvíľu tam sedím a blikajúc premýšľam, Prečo som to urobil? ? Potom pokračujem vo svojom dni.
Do budúcnosti budem pravdepodobne udržiavať určitú obmedzenú prítomnosť na Twitteri ako spôsob, ako dostať svoju najlepšiu prácu pred ľudí. Možno aj tweetujem veľmi občasné pozorovanie. Ale ako každodenný zvyk som hotový. Tieto kompromisy sú príliš ohromujúce. Ukazuje sa, že odvykanie od Twitteru a sociálnych médií vo všeobecnosti má skutočne len jednu nevýhodu: frustráciu, ktorá pramení z toho, že nedokáže všetkým povedať, ako sú lepšie, keby sa odhlásili.
