Oboje veda a história povedzte nám, že správne nastavenie dennej rutiny je nevyhnutné pre úspech. Niet divu, že internet je plný obdivných článkov o ranných rutinách slávnych ľudí a zoznamy navrhovaných návykov, ktoré si môžete pridať do svojho denného rozvrhu . Venujte dostatok času týmto radám a je pravdepodobné, že váš deň bude nabitý hodnými a prospešnými činnosťami, od praktík vďačnosti cez denníkové cvičenia až po prechádzky v prírode.
Výskum ukazuje, že všetky tieto aktivity sú pre vás dobré, ale je tu háčik, ako ich čoraz viac zastrčiť do svojho rozvrhu - veda je rovnako jasná v tom, že vo svojej rutine potrebujete aj dostatok času. Ak dáte do davu každý zdravý návyk, je nepravdepodobné, že ho budete mať dostatok.
Vo svojom rozvrhu nemáte dostatok času.
Po prvé, čo je „čas“? Ako Umenie nemožného autor a rečník TED Steven Kotler nedávno vysvetlil blog TED Ideas „Čas nie je v podstate fantazijné slovo pre tichý čas, keď ste izolované od svetového hluku a požiadavky.
jeremy allen blanco fecha de nacimiento
„Non-time“ je môj výraz pre ten obrovský úsek prázdnoty medzi 4:00 (keď začínam ranné písanie) a 7:30 (keď sa prebúdza zvyšok sveta). Toto nie je čas, temnota smoly, ktorá nepatrí nikomu okrem mňa, “píše. „Dnešné naliehavé obavy ešte musia tlačiť, takže je čas na ten najvyšší luxus: Trpezlivosť. Ak sa rozsudok dostane na pravú mieru, koho to zaujíma? “
Kotlerove ráno znejú luxusne aj očarujúco skoro. Ale čas nie je iba svojrázny spôsob, ako jeden človek dokončiť svoje písanie. Kotler poznamenáva, že neuroveda ukazuje, že bloky odpojeného tichého času majú výrazný vplyv na naše myslenie a tvorivosť.
„Tlak núti mozog sústrediť sa na detaily, aktivuje ľavú hemisféru a blokuje tento väčší obraz. Horšie je, že pri stlačení sme často v strese. Sme nešťastní z toho zhone, ktorý zhoršuje našu náladu a ešte viac utužuje naše zameranie. Kryptomena môže byť teda pre kreativitu pripútaná časom, “vysvetľuje.
genevieve gorder marido tyler harcott
Inými slovami, čas nám pomáha dostatočne sa uvoľniť, aby sme videli celkový obraz, a umožniť inovatívnym nápadom vystúpiť na povrch. Ruch každodenného života - alebo dokonca vaša dobre mienená ranná hodina jogy - môžu vystrašiť plaché, nevrlé novorodenecké nápady.
Steve Jobs a Albert Einstein súhlasia.
Kotler môže byť expertom na neurovedu o kreativite, ale veľa neuveriteľne úspešných ľudí intuitívne pochopilo tú istú pravdu. Albert Einstein bol celoživotný námorník, ktorý trval na tom, že veľa jeho najlepších nápadov k nemu prišlo, keď plával okolo, nič nerobil a užíval si svoj vlastný čas.
Steve Jobs bol tiež slávnym povaľovačom. „Čas, ktorý Steve Jobs odkladal a obmedzoval možnosti, bol čas strávený dobre tým, že sa k stolu dostali rôzne názory,“ povedal profesor Wharton Adam Grant pre Business Insider o Jobsových dlhých úsekoch bezcieľneho času.
cuantos años tiene jack black
Samozrejme, obaja z týchto géniov potom vykonali neuveriteľnú tvrdú prácu, aby svoje nápady dotiahli do konca. Čas nie je všetko, čo potrebujete na zmenu sveta. Nie zďaleka. Je to však základná zložka.
A keď navrhujete perfektnú rannú rutinu, je ľahké ju prehliadnuť. S každou minútou dňa môžete robiť toľko užitočných vecí, že môže byť ťažké ospravedlniť vyhradenie si času na nič nerobenie a trochu nudu. Ale ak chcete byť čo najkreatívnejšou a najúspešnejšou verziou seba, je nevyhnutné urobiť práve to.
